Vzdrževanje mišične mase je ključno za ohranjanje telesne moči, zdravja in vitalnosti.

· Domači

Hvaležna je, da živi zdrav življenjski slog, saj je zaradi tega Nika Ambrožič Urbas izjemno hitro okrevala po nujnem posegu.

Kronična bolečina v kolenu nas marsikdaj odvrača od aktivnosti. A roko na srce, telovadba je lahko najboljše zdravilo proti bolečinam v sklepih.

· Osebna rast

Ste se kdaj počutili anksiozne ali preobremenjene s stresom? Niste sami.

Društvo prvih posredovalcev poziva k praznovanju brez uporabe pirotehničnih sredstev. In če vendarle ne gre. Kako ukrepati, če pride do poškodbe?

· Gibanje

Pripravite se na smučanje z najboljšimi nasveti za oblačila, zaščito in ogrevanje. Preberite, kako se izogniti poškodbam in uživati na snegu v vseh aktivnostih.

Na povišanje telesne mase pozimi vplivajo številni dejavniki – od pomanjkanja vitamina D do zunanje temperature.

Pitje kave je izjemno razširjena navada. Uživanje zmernih količin kave sicer ni problematično, vendar se lahko hitro zgodi, da nehote pretiravamo.

· Zdravje

Prekomerna dnevna zaspanost pogosto ovira normalno delovanje posameznika. Raziskave kažejo povezanost dnevne zaspanosti s pojavnostjo obolenj.

· Moč poljuba

Baldrijan zelo pomaga, kadar stiska te obup. A najboljše je zdravilo, ki se pravi mu poljub.

· Bolezni

Notranji organi opravljajo pomembne funkcije v telesu. Njihovega zapletenega delovanja marsikdo ne razume, nam pa jetra, srce, ledvice … nedvomno sporočajo, kadar na vrata trkajo težave.

· Gibanje

Hoja na prostem pozimi ima presenetljive koristi, pri čemer nimamo v mislih samo boljše imunske odpornosti.

· Zdravje

S 1. januarjem 2025 bodo Rimske terme postale prve terme v Sloveniji, namenjene izključno odraslim gostom. Ta pomembna sprememba bo omogočila gostom nepozabno izkušnjo sprostitve in miru v edinstvenem ambientu, zasnovanem posebej za odraslo populacijo.

· Gibanje

V Zlatem kotičku v Supermestu, kjer prostore za svojo dejavnost koristijo tudi člani ptujske podružnice Multiple skleroze Slovenije, je potekala predstavitev projekta Kolesarjenje za vse, ki ga izvaja zavod Uvid iz Rogaške Slatine, v okviru katerega se osredotočajo na kolesarjenje za osebe z invalidnostjo in kjer že omogočajo uporabo visoko kakovostnih prilagojenih koles, na katerih lahko kolesarijo vsi, ne glede na svojo oviranost. Pri tem je pomagala tudi občina Rogaška Slatina.

· Upočasnjeni metabolizem

Z leti se metabolizem spreminja in postaja vse počasnejši, posledično pa se nam začnejo nabirati maščobne obloge. Preverite, zakaj vaše telo kopiči maščobo in kaj lahko storite, da se je znebite.

· Gibanje

Tukaj je nekaj učinkovitih načinov, kako premagati pogoste izgovore in se spraviti v akcijo.

· Oslabljene mišice

Kako zelo so pomembne, se zavemo šele takrat, ko gre kaj narobe. In če so mišice ohlapne »tam spodaj«, gre lahko marsikaj narobe.

· Osebna rast

Ste večino časa pod stresom in nesrečni? Ravno meditacija vam lahko pomaga spremeniti vaše počutje, ga obrniti na bolje.