· Prehrana

Ko premišljujemo o tem, kaj bi pojedli, živil ne ločujemo le po tem, ali so zdrava ali ne, temveč tudi, ali z njimi lahko hujšamo ali ne. O tem obstajajo celo knjige, a prehranski strokovnjaki raje o hrani, s katero boste shujšali, govorijo o tem, katerim živilom (čeprav so zdrava) se raje izogibajte, če bi še pred dopustom radi izgubili obroček okrog trebuha.

Vseeno pa ima priljubljena predvsem poletna sladica tudi kar nekaj prednosti.

· Prehrana

V Moravskih Toplicah je minulo soboto potekal Festival zdravilne ajde.

· Skupina dejavnikov

S presnovnim sindromom se ne srečujejo samo sladkorni bolniki. Presnovni sindrom je lahko zapletena stvar, zato ga je treba obravnavati skupaj z drugimi zdravstvenimi težavami, ne ločeno.

· Vročina

Tukaj je čas počitnic in številne družine že uživajo v zasluženem oddihu. Prav je, da pri tem ne pozabimo na starostnike, ki jim poletne temperature lahko tudi škodijo.

· Uporaben

Če se v teh dneh sprehodite čez travnik do bližnjega gozda, lahko med travami uzrete rman, ki že steguje svoje bele do rožnate cvetove proti soncu. Veste, da so zel rmana v terapevtske namene uporabljala že indijanska plemena v Severni Ameriki?

· Hitra pomoč

Imate tudi vi pogosto težave z napihnjenostjo? Je vaš trebuh po obroku trd in imate občutek, kot da sta noseči? V nadaljevanju razkrivamo, zakaj je tako in kako se temu izogniti.

· Poletna dieta

Pozitivni učinki uživanja oliv oziroma oljčnega olja so splošno znani. Olive med drugim vsebujejo sirtuin, ki našemu telesu pomaga pri razgradnji maščob in pripomore k hitrejši izgubi odvečnih kilogramov.

· Zdravje

Ste že kdaj odlašali z obiskom zobozdravnika, dokler ni bilo prepozno, in vas je bolečina prisilila, da ste vendarle šli? Verjetno – skoraj vsi smo že izkusili to. Vendar zobozdravstveni pregledi niso samo še ena neprijetna obveznost. Pravzaprav so lahko najboljša obramba pred resnimi zobozdravstvenimi težavami.

Presenetljiva je ugotovitev, da se človek, kljub več milijonov let trajajoči evoluciji, molekularno bistveno ne razlikuje od drugih večceličnih organizmov. Vsaka celica vsakega živega bitja, tudi človeka, ima podobno biološko uro, ki je usklajena z dnevno-nočnim zemeljskim ritmom. Porušenje tega ritma vpliva na naše počutje in zdravje ter spodbuja nastanek bolezni moderne dobe. Tudi zato so znanstveniki, ki so pojasnili delovanje notranje biološke ure, leta 2017 prejeli Nobelovo nagrado za medicino.

· Zdravje

Presenetljiva je ugotovitev, da se človek, kljub več milijonov let trajajoči evoluciji, molekularno bistveno ne razlikuje od drugih večceličnih organizmov. Vsaka celica vsakega živega bitja, tudi človeka, ima podobno biološko uro, ki je usklajena z dnevno-nočnim zemeljskim ritmom. Porušenje tega ritma vpliva na naše počutje in zdravje ter spodbuja nastanek bolezni moderne dobe. Tudi zato so znanstveniki, ki so pojasnili delovanje notranje biološke ure, leta 2017 prejeli Nobelovo nagrado za medicino.

Čeprav pravijo, da je zajtrk najpomembnejši obrok dneva, vsak ne dene dobro želodcu – preveč kisline ali drugih dražilnih snovi povzroči bolečine v trebuhu ali še kaj hujšega.

Blitva je na naših jedilnikih na voljo vse leto, a običajno predvsem v poletnih mesecih pogosteje posežemo po njej, ko se kot odlična priloga znajde ob morskih sadežih. Vsebuje malo kalorij in veliko dobrega.

· Zdravje

Hormoni imajo ključno vlogo v delovanju našega telesa, saj uravnavajo skoraj vse fiziološke procese, od metabolizma do razpoloženja. Hormonsko ravnovesje pomeni, da so kemijske snovi v ustreznem razmerju, kar omogoča optimalno delovanje telesa in uma. Kadar so hormoni v ravnovesju, se počutimo polni energije, naše razpoloženje je stabilno in telo deluje, kot bi moralo. Vendar pa lahko že majhno neravnovesje povzroči vrsto težav, ki lahko vplivajo na kakovost našega življenja.