Strokovnjaki priporočajo osem ur spanja na noč. Vendar če mislite, da je spanec pomemben samo zato, da si telo odpočije, se motite.

Koliko stvari se dotaknemo vsak dan? Veliko. In med njimi je veliko takšnih, ki se jih vsak dan dotakne ogromno ljudi. Zato pazite, kaj počnete z rokami.

Ustrezen in kakovosten zajtrk naj bi vseboval kos polnozrnatega kruha, rezino manj mastnega sira ali mlečno proseno kašo oziroma polento ter sezonsko zelenjavo ali sadje.

Če želite biti bolj zdravi, si prenehajte zatiskati oči pred resnico.

Strmite v strop nad posteljo in štejete ovčke? Čez dan v hipu zadremate, ponoči pa odprete oči na vsaki dve uri? Se vam zdi, da spite kot mačka, a ste zjutraj nenavadno izčrpani?

Krivi so nihanje v teži, predvsem med nosečnostjo, dedna nagnjenost in hormonske spremembe.

Vsi vemo, kako neprijetno je lahko mravljinčenje po rokah in nogah, naš bralec pa ima s tem še več težav, mravljinčenje občuti večkrat na dan, brez posebnega vzroka.

V zelo kratkem času bo vaša koža nežna, mladostna in zdravega videza.

Jetra so največji notranji organ, so zelo kompleksno zasnovana in opravljajo več kot dvesto nalog, zato je njihovo pravilno delovanje še kako pomembno.

Preprosta maska, ki bo napela vašo kožo in vas zelo pomladila.

Ta poceni sestavina, ki jo najdete v vsaki trgovini, bo vašim lasem podarila sijaj, gostoto in pospešila njihovo rast.

Mnoge slavne osebe se lahko za lepo kožo zahvalijo najboljšim dermatologom in tudi plastičnim kirurgom, še posebej pa zdravi prehrani.

Prav vsaki izmed nas so verjetno znane težave s kožo, s katerimi se običajno srečamo nekje na začetku pubertete, nato pa se z njimi spopadamo še vse življenje.

Z leti se vse na našem telesu spremeni. Na obrazu se pojavijo gubice, koža na vratu postane ohlapna, prsi se spuščajo in lasje se obarvajo v sivo.

Umetnosti branja osebnosti z obraza strokovno rečemo tudi fiziognomija.

Za svežino od glave do pete.

Da je aspirin odlično sredstvo proti bolečinam in da redči kri, vemo vsi.

Med poljubljanjem se sprošča ljubezenski hormon oksitocin, ki krepi občutek pripadnosti, navezanosti in povezanosti.

Vemo, da ste o prehranjevanju brali že na tisoče teorij, ki jih zagovarja na tisoče zdravnikov, nutricionistov ali športnih in osebnih trenerjev.

Apetit. Občutek, ki je v moderni družbi prevečkrat zlorabljen.