Vitamin C je pomemben pri krepitvi imunskega sistema, tvorbi kolagena in presnovi. Obstajajo različne oblike, kateri pa so najboljših prehranski viri vitamina?

Tako kot pred vsakim poletjem bomo tudi letos ponovili nekaj dejstev o pomarančni koži ali celulitu ter kaj lahko naredimo, da vse skupaj malo omilimo.

Črna limonada ni le estetsko zanimiva, skriva namreč tudi številne koristi pri razstrupljanju in hujšanju. A previdno …

Sadje in zelenjavo lahko razvrstimo v skupine po barvi, vsaka skupina pa ima svoj nabor fitohranil, ki nam dajejo edinstvene zaščitne lastnosti.

Prečudoviti dnevi kar kličejo po tem, da preživimo več časa zunaj. Gibanje na prostem prinaša številne pozitivne, a tudi negativne posledice za našo kožo.

V današnjem času, ko je hitra, predelana in cenovno ugodnejša hrana vedno na voljo, je doseganje in ohranjanje zdrave telesne teže velik izziv.

Poleg edinstvenega okusa je avokado neverjetno zdrav sadež, bogat vir številnih vitaminov, mineralov in hranil.

Ne veste, kaj bi jedli med službo, da bi bilo zdravo, a vseeno okusno? Za vse vas smo pripravili nekaj okusnih, predvsem pa zdravih malic!

Jod je esencialni mineral, ključen za delovanje ščitnice, ki uravnava metabolizem, energijo in razpoloženje.

Hipofiza ima v našem telesu pomembno funkcijo. Brez nje je mogoče živeti ob podpori nadomestne hormonske terapije. Kakšno je življenje bolnikov?

Maščobne obloge na obrazu in trebuhu, ki motijo marsikoga, so lahko posledica različnih dejavnikov, tudi prehrane.

Kako vlaknine izboljšujejo zdravje telesa, prebavo in preprečujejo bolezni? Spoznajte najboljše vire vlaknin za vašo uravnoteženo prehrano.

Visoko število smrtnih žrtev bi lahko preprečili, če bi ljudje dovolj hitro prepoznali naslednje simptome …

Kalcij je mineral, ki igra ključno vlogo pri ohranjanju zdravja naših kosti in zob. A pogosto pozabimo na njegov pomen in ne vnašamo dovolj kalcija v prehrano.

Ženske prsi so prekrasne, po tem članku pa boste zagotovo imele še več spoštovanja do tega dela telesa.

Kakšen je pravi razlog, da za to nalezljivo okužbo zbolevajo predvsem mladi?

Stres in nekvaliteten spanec lahko zelo vplivata na telesno težo, kar je v obdobju menopavze še izrazitejše zaradi hormonskih sprememb.

Poškodbe kožne bariere v zadnjih dveh, treh letih v primerjavi s prejšnjimi leti izredno naraščajo.

Zakaj so vitamini skupine B ključni za energijo, zdravje živčnega sistema in celoten metabolizem? Kako preprečiti pomanjkanje vitamina B?

Izvedite plank vsak dan in opazujte, kako vaja krepi trup, izboljšuje držo, pospešuje metabolizem ter pozitivno vpliva na vaše razpoloženje.