Naš imunski sistem je kot zaščitna odeja, ki škodljive vplive, razne viruse, bakterije in druge bolezni drži stran od nas.

Sadje ima naravno veliko sladkorja in ogljikovih hidratov, vendar to ne pomeni, da bi se mu morali izogibati, ko poskušate shujšati.

Končno nam je uspelo urediti gredice in nanje posaditi in posejati prve vrtnine. Seveda je z njimi na plano pokukal tudi plevel. Ena od vrst plevela je tolščak.

Naglavne uši se v zadnjih letih v slovenskih vrtcih in šolah pojavljajo vedno znova.

Sedaj je odlično obdobje, da začnete redno telovaditi. Zjutraj ali zvečer si vzemite pol ure časa ter okrepite svoje telo in izboljšajte zdravje in počutje.

S staranjem ima naša koža vse manj zalog kolagena. Od sredine dvajsetih ga telo proizvaja odstotek na leto, kar povzroči nastanek por in gub ter povešeno kožo.

· Sindrom policističnih jajčnikov

Sindroma policističnih jajčnikov ne gre zamenjevati s cistami na jajčnikih, ki so v primerjavi s sindromom policističnih jajčnikov praktično nenevarne.

· Prehrana

V vročih dneh se ob fizični aktivnosti ali ob dolgem času na soncu naše telo hladi s potenjem. S tem uravnava temperaturo, a hkrati izgublja pomembne minerale, ki so ključni za delovanje mišic, živčnega sistema in splošno počutje. Če jih ne nadomestimo pravočasno, lahko hitro občutimo utrujenost, mišične krče ali celo omotico.

Predstavljamo vam navade, ki najbolj slabijo obrambni sistem telesa in se jih moramo zato strogo izogibati.

Čas, v katerem živimo, nedvomno ni najbolj naklonjen maščobam. Ob vsem tem bi se veljalo vprašati, ali so maščobe res nekaj, česar bi se morali bati?

Na voljo so praški, geli in kapsule, vsi pa zagotavljajo odlične rezultate pranja že pri izjemno nizkih temperaturah. A kako primerno je to za naše zdravje?

Ste se kdaj zalotili, da posegate po hrani tudi takrat, ko v resnici niste lačni? Napade vas nepričakovana lakota, četudi ste pred dobro uro kosili.

Ščitnica je majhna, kot metuljček oblikovana žleza v našem vratu, tik za sapnikom in tik pod grlom. Prav vsak je že slišal za to žlezo, pa vendar o njej ne vemo veliko.

Srčni utrip v mirovanju nam pove marsikaj o našem zdravju, fizični pripravljenosti in stresu, ki smo mu izpostavljeni.

Katerih higienskih navad bi se moral naučiti predšolski otrok in kako mu pomagati do tega znanja? Tukaj je nekaj nasvetov.

Z vsakodnevnim raztezanjem in s krepitvijo točno določenih mišic bomo v kali preprečili bolečine v hrbtu.

Starejše odrasle lahko zaradi pomanjkanja določenih vitaminov in mineralov prej doletijo osteoporoza, demenca in srčno-žilne bolezni.

· Zdravje

Vam je kaj znan naslednji scenarij: pridete k zdravniku in mu potožite, da vas medenično dno ne uboga. Kaj sledi? Pove vam nekaj v smislu, da je medenično dno šibko, in vam kot rešitev predlaga Keglove vaje.

Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) opozarja, da sladkor ne bi smel predstavljati več kot 5 % dnevno zaužitih kalorij.

Zabuhle oči spadajo med estetsko neprijetne telesne odzive, ki pa jim pogosto ne znamo poiskati vzroka.