Šentjanževo olje dela čudeže, a ob napačni uporabi lahko hudo opeče
Šentjanževo olje velja za nepogrešljiv del domače lekarne, a pri uporabi zahteva tudi nekaj previdnosti.
Strokovni nasveti, navade za vitalnost in uravnotežen vsakdan.
Za hitre novice, aktualne teme in zanimive vsebine izberite Svet24 za svoj prednostni vir na Googlu.
Nastavi
Šentjanževka je ena tistih rastlin, ki jih mnogi poznajo že iz domače zeliščarske tradicije. Njeni rumeni cvetovi se poleti nabirajo za čaje, tinkture in predvsem za pripravo značilnega rdečkastega olja, ki ga marsikdo hrani v domači lekarni. Šentjanževo olje se najpogosteje uporablja za nego kože, blaženje razdraženosti, masažo bolečih mišic in nego kože po pretiranem izpostavljanju soncu. Kljub temu pa pri njegovi uporabi velja nekaj pomembnih pravil.
Zakaj je olje rdeče?
Značilna rdeča barva šentjanževega olja je povezana s snovmi v cvetovih šentjanževke, med njimi tudi s hipericinom. Prav zaradi teh učinkovin se šentjanževki pripisujejo protivnetni, pomirjujoči in regenerativni učinki. V ljudskem zdravilstvu jo uporabljajo že dolgo, sodobne raziskave pa so največ pozornosti namenile njenemu vplivu na razpoloženje, zlasti pri blagih do zmernih oblikah depresivnega razpoloženja.
Pri zunanji uporabi je najbolj znano prav šentjanževo olje. Nanaša se na suho, razdraženo ali pordelo kožo, uporablja se kot masažno olje, pogosto pa tudi pri manjših kožnih težavah, brazgotinah, aknah, površinskih opeklinah in občutku napetosti v mišicah.
Za kožo, masažo in nego po soncu
Šentjanževo olje je priljubljeno pri negi kože, ker jo mehča, vlaži in pomirja. Uporablja se lahko pri suhi koži, blažjih draženjih, pordelosti in občutku zategovanja. Pogosto ga uporabljajo tudi pri masaži, saj oljna podlaga omogoča prijeten nanos, toplota masaže pa dodatno sprosti mišice.
V domači uporabi ga mnogi nanesejo tudi na kožo po sončenju, kadar je ta pordela in občutljiva. A tukaj je potrebna previdnost: šentjanževo olje ni sredstvo za sončenje in ne vsebuje zaščitnega faktorja. Poleg tega lahko poveča občutljivost kože na svetlobo, zato ga ne nanašamo tik pred izpostavljanjem soncu.
Napaka, ki jo številni še vedno delajo
Ena najpogostejših zmot je uporaba šentjanževega olja kot olja za sončenje. To ni priporočljivo. Olje kože ne ščiti pred UV-žarki, obenem pa je lahko fotosenzibilno. To pomeni, da lahko ob izpostavljanju soncu poveča možnost neželenih kožnih reakcij. Varneje ga je uporabiti zvečer ali po prhanju, ko se ne nameravamo več izpostavljati soncu.
Kako pripravimo domače šentjanževo olje?
Za pripravo olja nabiramo sveže cvetove oziroma cvetne popke šentjanževke v času cvetenja, običajno od sredine junija do avgusta. Rastlino nabiramo na čistih območjih, stran od prometnih cest in škropljenih površin.
Nabrane cvetove lahko pustimo nekaj ur ali en dan, da nekoliko ovenijo. Nato jih damo v čist steklen kozarec, približno do treh četrtin, in prelijemo z izbranim kakovostnim rastlinskim oljem. Najpogosteje se uporablja olivno olje, lahko pa tudi hladno stiskano sončnično, mandljevo ali drugo nevtralno olje.
Kozarec zapremo in postavimo na svetlo oziroma sončno mesto. Vsak dan ga nežno pretresemo. Po štirih do šestih tednih olje precedimo skozi čisto gosto krpo ali gazo, prelijemo v temno stekleničko, označimo datum priprave in hranimo v hladnem, temnem prostoru.
Osvežilna maska po sončenju
Za pomiritev pordele kože lahko pripravimo preprosto masko iz jogurta in šentjanževega olja. V kozarec hladnega čvrstega jogurta zmešamo žlico šentjanževega olja. Mešanico nanesemo na obraz, vrat, dekolte ali pordele dele telesa, pustimo delovati približno pol ure in nato speremo z mlačno vodo.
Takšen pripravek je namenjen zgolj blaženju občutka vročine in napetosti kože, ne pa zdravljenju hujših opeklin. Če se pojavijo mehurji, močna bolečina, mrzlica ali večja prizadeta površina kože, je potreben posvet z zdravnikom.
Preprost losjon za telo
Po prhanju lahko šentjanževo olje uporabimo tudi kot negovalno olje za telo. Nekaj kapljic nanesemo na še rahlo vlažno kožo in nežno vtremo. Po želji ga lahko zmešamo z malo hidrolata sivke, vendar je treba takšno mešanico porabiti hitreje in jo hraniti v čisti embalaži.
Pri občutljivi koži je pred prvo uporabo priporočljivo narediti preizkus na manjšem predelu kože. Če se pojavijo srbenje, pekoč občutek, rdečina ali izpuščaj, uporabo prekinemo.
Šentjanževka in razpoloženje
Šentjanževka je najbolj raziskana pri blagih do zmernih depresivnih razpoloženjih, vendar to ne pomeni, da je primerna za vsakogar. Uporablja se v obliki čaja, tinktur, kapsul ali drugih pripravkov, učinek pa se običajno ne pokaže takoj, temveč po več tednih redne uporabe.
Pri tesnobi, nespečnosti, dolgotrajni žalosti ali sumu na depresijo je samozdravljenje lahko tvegano. Posebej pomembno je, da se o uporabi šentjanževke posvetujejo ljudje, ki že jemljejo zdravila.
Previdno, če jemljete zdravila
Šentjanževka lahko vpliva na presnovo številnih zdravil in zmanjša ali spremeni njihov učinek. Posebna previdnost je potrebna pri antidepresivih, kontracepcijskih tabletah, zdravilih za srce, zdravilih za redčenje krvi, zdravilih za HIV, nekaterih zdravilih proti alergijam in drugih zdravilih, ki se presnavljajo v jetrih.
Zato velja jasno pravilo: če redno jemljete zdravila, se pred uporabo šentjanževke v obliki čaja, tinkture, kapsul ali drugih pripravkov posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom. Previdnost je potrebna tudi pri nosečnicah, doječih materah in otrocih.
