· Zdravje

Obstajajo tudi manj znani dejavniki, ki vam kratijo spanec. Pa kar preverimo ...

· Prehrana

Za vas imamo celovit načrt, ki vključuje ključna živila in navade za zmanjševanje vnetja v telesu.

· Domača lekarna

Narava se prebuja, marsikaj, kar bomo potrebovali v zeleni lekarni, je že treba nabrati in posušiti.

Klasičen angleški zajtrk je bogat s proteini, vitamini in hranili, zagotavlja dolgotrajno sitost in je celo koristen za možgane, kažejo raziskave.

· Gibanje

Morda se komu hoja ne zdi prava oblika rekreacije, toda ko boste prebrali njene prednosti, boste na to preprosto obliko gibanja morda vendarle gledali drugače.

· Bolezni

Odgovarja in svetuje Olga Točkova, dr. med., specialistka dermatovenerologije.

· Zdravje

Čeprav je želja po bleščeče belem nasmehu popolnoma razumljiva, je ključno vedeti, katere metode so resnično učinkovite in predvsem varne za zobe.

· Bolezni

Ošpice so ena najbolj nalezljivih virusnih bolezni. Virusna okužba se prenaša s kužnimi kapljicami, bolezen po svetu povzroča veliko smrti.

Z jogo in s točno določenimi vajami si lahko vzpostavimo ravnovesje v prebavi.

Ali sanjarite o lazanji, ki jo boste naročili za večerjo? Načrtujete naslednji obrok? Razmišljate, ali bi si privoščili še en piškot s čokoladnimi koščki?

Lovor najpogosteje uporabljamo v kuhinji, a ne pozabimo, da je tudi zdravilna rastlina, ki nas lahko obrani številnih tegob.

· Zdravje

Zdravnik, specialist infektolog je najprej nase opozoril z objavami na družbenih omrežjih, pozneje s knjigami, zdaj pa vodi tudi svojo zdravstveno oddajo.

Pri križnih tegobah fizioterapevti priporočajo čim več gibanja, nekatere jogijske vaje pa so dobrodošla pomoč za gibljivo hrbtenico brez bolečin.

· Bolezni

V Sloveniji trpi samo zaradi fibromialgije, katere glavni simptom je kronična bolečina, več kot 40 tisoč ljudi!

Svetovni dan spanja, ki ga obeležujemo danes, poteka pod geslom Dajmo prednost zdravemu spanju. Spanje je namreč poleg zdrave prehrane in telesne dejavnosti steber zdravja, neurejeno pa lahko predstavlja tveganje.

· Zdravje

Ne gre za znanstveno fantastiko. Narava to tehnologijo uporablja že stotine milijonov let

Na kratko, dieta kavnega obvoda, ki je trenutno velik hit na TikToku, je zasnovana kot nekakšna »prevara« vaših občutkov lakote.

Znaki, da vam primanjkuje cinka, so med drugim, da imate pogosto herpes, vam izpadajo lasje, zobje niso beli …

· Prehrana

Ti prvi pomladni dnevi znajo biti zelo naporni. A nikar se ne predajte slabi volji, vzemite si tri dni za čiščenje telesa.

Malce nepazljivosti - in že se urežemo z nožem ali pa se opečemo ob vročem pekaču. Kako to boli!