Zdravje / stran 109
Tatovi sna: presenetljivi razlogi, zakaj ponoči ne spite
Obstajajo tudi manj znani dejavniki, ki vam kratijo spanec. Pa kar preverimo ...
Protivnetni superjunaki: Živila, ki zmanjšujejo vnetja v telesu
Za vas imamo celovit načrt, ki vključuje ključna živila in navade za zmanjševanje vnetja v telesu.
Pomladne rastline, ki ne smejo manjkati v domači lekarni
Narava se prebuja, marsikaj, kar bomo potrebovali v zeleni lekarni, je že treba nabrati in posušiti.
Ali je zajtrk z ocvrtim jajcem res bolj zdrav kot jogurt z granolo?
Klasičen angleški zajtrk je bogat s proteini, vitamini in hranili, zagotavlja dolgotrajno sitost in je celo koristen za možgane, kažejo raziskave.
Najbolj naravna vadba na svetu: neverjetni učinki hoje na telo
Morda se komu hoja ne zdi prava oblika rekreacije, toda ko boste prebrali njene prednosti, boste na to preprosto obliko gibanja morda vendarle gledali drugače.
Starostna kožna znamenja: Zakaj se pojavijo in kako jih odstraniti
Odgovarja in svetuje Olga Točkova, dr. med., specialistka dermatovenerologije.
Ali domače metode beljenja zob res delujejo ali škodijo?
Čeprav je želja po bleščeče belem nasmehu popolnoma razumljiva, je ključno vedeti, katere metode so resnično učinkovite in predvsem varne za zobe.
Ošpice – zakaj so nevarne in kako jih prepoznati?
Ošpice so ena najbolj nalezljivih virusnih bolezni. Virusna okužba se prenaša s kužnimi kapljicami, bolezen po svetu povzroča veliko smrti.
3 preproste vaje za zdravo prebravo
Z jogo in s točno določenimi vajami si lahko vzpostavimo ravnovesje v prebavi.
Zakaj nekateri ljudje več razmišljajo o hrani kot drugi?
Ali sanjarite o lazanji, ki jo boste naročili za večerjo? Načrtujete naslednji obrok? Razmišljate, ali bi si privoščili še en piškot s čokoladnimi koščki?
Zacvetel je lovor, ki odpravlja vnetja in lajša revmo
Lovor najpogosteje uporabljamo v kuhinji, a ne pozabimo, da je tudi zdravilna rastlina, ki nas lahko obrani številnih tegob.
Vse za boljše razumevanje medicine
Zdravnik, specialist infektolog je najprej nase opozoril z objavami na družbenih omrežjih, pozneje s knjigami, zdaj pa vodi tudi svojo zdravstveno oddajo.
Delajte vaje za gibljivost hrbtenice in manj bolečin
Pri križnih tegobah fizioterapevti priporočajo čim več gibanja, nekatere jogijske vaje pa so dobrodošla pomoč za gibljivo hrbtenico brez bolečin.
Specialistka o kroničnih bolečinah: gre za telesno bolezen
V Sloveniji trpi samo zaradi fibromialgije, katere glavni simptom je kronična bolečina, več kot 40 tisoč ljudi!
Z dobrim spancem nad srčno-žilne bolezni, depresijo in demenco
Svetovni dan spanja, ki ga obeležujemo danes, poteka pod geslom Dajmo prednost zdravemu spanju. Spanje je namreč poleg zdrave prehrane in telesne dejavnosti steber zdravja, neurejeno pa lahko predstavlja tveganje.
Shranjevanje podatkov v DNA, revolucionarna tehnologija slovenskega podjetja
Ne gre za znanstveno fantastiko. Narava to tehnologijo uporablja že stotine milijonov let
Pitje kave s tem dodatkom v 7 sekundah zmanjša apetit
Na kratko, dieta kavnega obvoda, ki je trenutno velik hit na TikToku, je zasnovana kot nekakšna »prevara« vaših občutkov lakote.
Mineral, ki vam pomaga v boju proti slabemu imunskemu sistemu
Znaki, da vam primanjkuje cinka, so med drugim, da imate pogosto herpes, vam izpadajo lasje, zobje niso beli …
Če boste telo očistili toksinov, boste tudi manj utrujeni
Ti prvi pomladni dnevi znajo biti zelo naporni. A nikar se ne predajte slabi volji, vzemite si tri dni za čiščenje telesa.
Ali so obliži primerni za oskrbo malih poškodb?
Malce nepazljivosti - in že se urežemo z nožem ali pa se opečemo ob vročem pekaču. Kako to boli!