Shutterstock

Vedno več je znanega o škodljivosti pitja alkoholnih pijač. Kakšen je pravzaprav odgovoren odnos do pitja alkohola? Odgovor na to vprašanje si vsakdo zamišlja po svoje. A na splošno velja, da odgovoren odnos do alkohola pomeni, da se mu v največji meri odpovemo. Če na to ne pristanemo, pa ga uporabljamo v čim manjši meri ter z zavedanjem mogočega vpliva na naše lastno zdravje in okolico.

Ta pristop ne vključuje le nadzora nad količino popitega alkohola, temveč tudi razumevanje njegovih učinkov. Seveda pa se pristopi k pitju alkohola močno razlikujejo; nekatere kulture dojemajo redno pitje alkohola kot del prehranskih navad, v nekaterih okoljih je povsem sprejemljivo opijanje ob posebnih priložnostih, ponekod pa se alkohola načeloma niti ne pije. V Sloveniji sta najpogostejša prva dva omenjena pristopa, ki se jima v vse večji meri pridružuje tretji: življenje brez alkohola.

Manj težav in boljši odnosi

Odklanjanje oziroma odgovorna uporaba alkohola pomembno vpliva na celotno družbo, seveda na pozitiven način. Statistike namreč kažejo, da med drugim vodi k zmanjšanju pojava socialnih problemov, kot so nasilje v družini, različni konflikti in celo vandalizem.

NIJZ

Tudi na področju družinskih in medosebnih odnosov prinaša odgovoren odnos do alkohola boljšo komunikacijo, stabilnejše odnose in bolj pozitivno družinsko okolje. Dokazano je, da imajo otroci, ki odraščajo v okolju z odgovornim odnosom do alkohola, v odraslosti z njim bistveno manj težav.

Z ekonomskega vidika predstavlja opuščanje alkohola pomemben prihranek za družbo. Znižujejo se stroški zdravstvene oskrbe, narašča produktivnost dela in upadajo izdatki, povezani z reševanjem težav, ki jih povzroča prekomerno pitje alkohola. Prihranjena sredstva je mogoče usmeriti v izobraževanje, zdravstvo ali infrastrukturo.

Boljše življenje in finančni prihranki

Še posebno velja poudariti, da prinaša opuščanje alkohola številne osebne prednosti. Med drugim izboljšuje splošno zdravje, zmanjšuje tveganje za kronične bolezni in podpira boljšo kakovost življenja. Ljudje, ki imajo z alkoholom pogostejše izkušnje, a so ga začeli opuščati oziroma so pitje bistveno zmanjšali, pogosto poročajo o izboljšanju na več ravneh. O boljšem spancu, stabilnejšem razpoloženju in splošnem porastu energije.

NIJZ

Še zdaleč ne zanemarljiva prednost so seveda tudi finančni prihranki. Za preprosto ponazoritev vzemimo precej pogost primer človeka, ki pogosto zahaja v bare in pije alkoholne pijače. Zamislite si, da bi denimo s postopnim opuščanjem prihranil vsaj polovico svojih tedenskih izdatkov za alkohol. Pri marsikom bi lahko ti prihranki v enem letu pokrili prijetne počitnice ali druge pomembne stroške.

Zanesljivo lahko dodamo še ugotovitve številnih nekdanjih rednih pivcev, da zmanjšanje uporabe alkohola vodi tudi k boljšemu nadzoru nad lastnim življenjem in pomembnimi odločitvami, kar se nemalokrat pokaže v izboljšani poklicni in osebni rasti.

NIJZ

Manj nesreč in obolenj

Pitje alkohola je neposredno povezljivo s kar 200 vrstami obolenj in poškodb. To pomeni, da bi vsa ta obolenja in poškodbe preprečili, če alkohola ne pijemo.

Poleg preprečevanja poškodb in nesreč pa vsaj postopno opuščanje pomaga preprečevati kronične bolezni, ki so lahko povezane s prekomernim pitjem alkohola. Raziskave potrjujejo, da lahko opuščanje oziroma zmerno pitje v primerjavi s prekomernim zmanjša tveganje za nekatere srčno-žilne bolezni in druge zdravstvene težave.

Spoštovanje osebne izbire

Spreminjanje družbenih norm, ko govorimo o alkoholu, je postopen, a pomemben proces. Zlasti v okoljih, kjer vsak še tako nepomemben dogodek, vesel ali ne, skoraj obvezno pospremimo z alkoholom. V tej luči tudi pri nas razveseljuje rastoč trend odgovornega pitja, ki prispeva k oblikovanju kulture, v kateri se ceni kakovost pred količino in se spoštuje tudi osebno izbiro o neuživanju alkohola.

Posebno je namreč treba poudariti spoštovanje abstinentov in tistih, ki pijejo redko. Še pred leti je bilo kaj takšnega zlasti med moškimi tako rekoč nezaslišano. Pogovori o prekomerni rabi alkohola so bili tako rekoč tabu, tudi ali še zlasti pri osebah z velikim tveganjem za zasvojenost. 

NIJZ

Počasi, a zanesljivo

Sodobna družba pa čedalje bolj priznava, da je odločitev o zavračanju alkohola enako legitimna kot njegova odgovorna uporaba. Na tem področju so na voljo številne oblike podpore (pogovori, delavnice ..) tistim, ki se odločijo za bolj zdrave življenjske izbire. 

V centrih za krepitev zdravja in zdravstvenovzgojnih centrih po Sloveniji (CKZ/ZVC), ki delujejo znotraj zdravstvenih domov, so na voljo SOPA delavnice – svetovanja s področja opuščanja tveganega in škodljivega pitja alkohola, kjer se lahko vsakdo s strokovnjakom na sproščen način pogovori o svojem odnosu do pitja alkohola in skupaj z njim poišče možnosti za zmanjšanje pitja alkohola.

Svojevrsten premik na tem področju se kaže tudi na tržišču, med drugim v vse širši ponudbi sprejemljivih in cenovno primerljivih brezalkoholnih alternativ. Tu pa velja gotovo opozoriti, da gazirani napitki z visoko vsebnostjo sladkorja niso najboljša alternativa. Bistveni premiki v smer zmanjševanje porabe alkohola so opazni tudi v načinu organiziranja najrazličnejših družabnih dogodkov brez alkohola.

NIJZ

Nazdravi življenju brez alkohola

Vredno je premisliti o vlogi alkohola v vsakdanjem življenju ter se aktivno lotiti oblikovanja bolj zdravih navad. To ni vedno lahko, a morda je dober začetek iskanje alternativnih načinov sprostitve in druženja. Zagotovo pa ni napak razmisliti o situacijah, v katerih se nam zdi uporaba alkohola samoumevna, čeprav v resnici ni dobrega razloga za to.

Vsak od nas lahko prispeva k ustvarjanju kulture odgovornega pitja tako, da si postavi lastne meje, je zgled drugim in spoštuje različne pristope k (ne)pitju alkohola. Pa na zdravje ... življenju!

NIJZ

_{Vsebino omogoča NIJZ.}