profimedia

Visok krvni tlak že desetletja velja za enega najtišjih, a najbolj vztrajnih dejavnikov tveganja za bolezni srca in ožilja. Zdravniki opozarjajo, da ga ljudje pogosto odkrijejo šele, ko že povzroči resne težave. Nova študija ameriških raziskovalcev zdaj razkriva še globljo plast problema: debelost vpliva na dvig krvnega tlaka na način, ki doslej ni bil prepoznan.

Brez opozorila

To so znaki možganske kapi, ki jih ne smete spregledati

Nova vloga žilnih sten v nastanku hipertenzije

Raziskava Univerze v Virginiji (UVA Health) je pokazala, da debelost ni le posledica nakopičenih kilogramov in sistemskega vnetja, temveč neposredno spreminja delovanje krvnih žil. Ključno vlogo imajo gladke mišične celice v njihovih stenah.

Odkrili so, da te celice pri osebah z debelostjo sproščajo posebne vnetne molekule. Te nato zmotijo delovanje endotelijskih celic (tistih, ki sicer uravnavajo razširjanje žil in pretok krvi). Ko endotelij ne deluje optimalno, se žile slabše širijo, pretok se zmanjša, tlak pa naraste.

Gre za mehanizem, ki presega dosedanje razumevanje hipertenzije povezane z debelostjo in bi lahko pomembno spremenil razvoj prihodnjih terapij.

Profimedia

Kaj to pomeni za prihodnje zdravljenje

Odkritje odpira vrata novim možnostim zdravljenja, ki bi lahko neposredno ciljala na dogajanje v žilnih stenah. Zdravila, ki bi zmanjševala vnetje v gladkih mišičnih celicah ali izboljšala komunikacijo med celicami v žilnih stenah, bi lahko postala nova generacija terapij za hipertenzijo, zlasti pri ljudeh z debelostjo.

Znanstveniki ob tem opozarjajo, da je potrebnega še veliko raziskovanja, vendar rezultate označujejo kot pomemben korak k bolj personaliziranemu zdravljenju srčno-žilnih bolezni.

Ateroskleroza

Tiha, a glavna povzročiteljica pogostih smrti

Preprečevanje ostaja najmočnejše orodje

Kljub potencialnim prihodnjim zdravilom se strokovnjaki strinjajo, da je najmočnejša strategija še vedno preprečevanje debelosti in zmanjševanje prekomerne telesne teže. Dobro se je izkazalo že relativno majhno zmanjšanje telesne mase: izguba 5 do 10 odstotkov teže lahko občutno zmanjša kronično vnetje in razbremeni žile.

Enako pomembna je prehrana. Manj ultra-predelane hrane, sladkorja in nasičenih maščob ter več zelenjave, polnozrnatih žit, kakovostnih beljakovin in zdravih maščob dokazano ugodno vpliva tako na težo kot na žilno zdravje.

Redna telesna dejavnost, tudi če gre le za 30 minut hoje ali lahkega gibanja na dan, krepi elastičnost žil in pomaga uravnavati krvni tlak.

Profimedia

Vpliv spanja in stresa

Naraščajoče število dokazov potrjuje, da imata kakovosten spanec in obvladovanje stresa ključno vlogo pri regulaciji hormonov, ki vplivajo na apetit, nalaganje maščob in krvni tlak. Dolgotrajno pomanjkanje spanja in kronični stres ustvarjata pogoje za začarani krog vnetja, pridobivanja teže in hipertenzije.

Čeprav sodobna znanost razkriva vedno bolj zapletene mehanizme, ki povezujejo debelost in visok krvni tlak, ostaja sporočilo preprosto: temelji zdravja krvnih žil se gradijo v vsakdanjih navadah. Zmerna telesna dejavnost, urejena prehrana, dovolj spanja in učinkovito obvladovanje stresa so še vedno najzanesljivejši načini za zmanjšanje tveganja – in to veliko prej, preden pride do škode, ki jo je težje popraviti.

Pomarančni sok

Naravni zaveznik za zdravje: Sok, ki pomirja vnetje in uravnava krvni tlak