Shutterstock

Mladi v Sloveniji vse pogosteje odkrivajo zabavo brez alkohola in drog. Trezne zabave, tako imenovani “sober partyji”, ter druge oblike druženja brez substanc ponujajo pristno, čustveno močno in varno izkušnjo, ki na novo oblikuje pogled na nočno življenje.

Alkohol in droge med mladimi: številke, ki skrbijo

V Sloveniji je uporaba prepovedanih substanc še vedno pomemben javnozdravstveni izziv. Nacionalna raziskava NIJZ iz leta 2023 kaže, da je 22,4 % prebivalcev, starih med 15 in 64 let, vsaj enkrat v življenju poskusilo prepovedano drogo. Med temi snovmi je najpogostejša konoplja, s katero je imelo izkušnjo približno 22 % vprašanih.

Podobne trende razkrivajo tudi podatki iz mednarodne raziskave ESPAD 2024, ki spremlja vedenjske vzorce evropskih srednješolcev. Slovenski dijaki v njej poročajo o uporabi različnih psihoaktivnih snovi, kar kaže, da so izzivi prisotni že v zgodnji adolescenci.

Še dodatno skrb vzbujajo podatki o dostopnosti drog: 41 % slovenskih dijakov je v raziskavi povedalo, da lahko "zlahka" pridejo do konoplje, kar pomeni, da je pot do teh substanc za mlade pogosto veliko preprostejša, kot si odrasli mislimo.

Shutterstock

Družbeni pritisk in FOMO: nevidni motorji tveganj

Današnji mladostniki se pogosto srečujejo z močno kombinacijo socialnega pritiska, FOMO-ja (strah pred tem, da nekaj zamudijo) in idealiziranimi prikazi "žurerskega življenja" na družbenih omrežjih. Na platformah, kot so Instagram, TikTok in YouTube, se prizori zabav, kjer je prisoten alkohol, pogosto predstavljajo kot del "privlačnega življenjskega sloga" ali kot nekaj, kar spremlja sproščeno druženje, zaradi česar mnogi mladi dobijo občutek, da brez alkohola zamujajo nekaj pomembnega.

Tak pritisk lahko mladostnike potisne v iskanje hitrih rešitev za sprostitev ali pobeg pred stresom, tesnobo in občutkom osamljenosti. Substance se pogosto zdijo najhitrejša pot do sprostitve, vendar prinašajo dolgoročne posledice, ki lahko resno vplivajo na duševno in telesno zdravje. Če želimo mlade resnično podpreti, moramo razumeti, kako FOMO in družbeni pritiski vplivajo na njihove odločitve, ter jim pomagati razviti veščine, s katerimi se lahko tem vplivom uspešneje uprejo.

Trezna zabava kot nova supermoč mladih

Pomembno je, da mladostniki spoznajo tudi zdrave alternative — takšne, ki ne temeljijo na alkoholu ali drogah, temveč na glasbi, pristnem druženju in polnih izkušnjah, ki jih lahko doživijo povsem trezni. 

A ključno je, da na tej poti niso sami. Vpliv odraslih je ogromen. Starši, strokovni delavci, učitelji, trenerji in mentorji imamo priložnost, da mladim pokažemo, da obstajajo številne varne, zabavne in izpolnjujoče alternative, od treznih druženj in glasbenih večerov do športnih aktivnosti, ustvarjalnih prostorov, prostovoljstva ter programov za duševno zdravje in dobro počutje.

Ko odrasli sami živimo vrednote, ki jih želimo predati, in hkrati ustvarjamo prostor za odprt pogovor, lahko bistveno zmanjšamo tveganje za zasvojenosti ter mladim pomagamo graditi življenje, v katerem zabava ni beg, temveč praznovanje sebe.

Shutterstock

Gibanja in izzivi za zavestno življenje

Zadnja leta prinašajo nov val gibanj, ki mladim pomagajo oblikovati bolj premišljen in odgovoren odnos do zabave ter vsakdanjih izbir, povezanih z njihovim počutjem. Med najbolj prepoznavnima sta sober curious in Sober October. Sober curious je radoveden, neobvezujoč pristop k treznosti, ki spodbuja razmišljanje o tem, zakaj posegamo po alkoholu in kako se počutimo, ko ga zmanjšamo ali začasno ne uživamo, medtem ko Sober October predstavlja globalni enomesečni izziv odpovedi alkoholu, ki posameznikom omogoča, da v podpori skupnosti preizkusijo trezen življenjski slog ter opazujejo pozitivne učinke na počutje, energijo in navade.

Med mladimi so vse bolj priljubljeni tudi:

• Mindful partyji – zavestne zabave
  Gre za druženja, kjer je poudarek na prisotnosti v trenutku, povezovanju, gibanju, glasbi in dobrem počutju, brez alkohola ali drog.

• Športna druženja in skupinske vadbe
  Sem spadajo aktivnosti, kot so skupinski teki, joga, fitnes vadbe, pohodi ali plesne ure, ki združujejo gibanje in druženje.

• Kreativne delavnice 
  Ustvarjalna druženja, kot so likovne, glasbene, plesne ali ročne delavnice, ki spodbujajo izražanje, kreativnost in sprostitev.

• Digitalni detox izzivi, kot je "Clean Week" 
  To so izzivi, pri katerih se posamezniki za določen čas, da mi izboljšali svoje počutje in koncentracijo, odpovejo družbenim omrežjem, pretirani uporabi telefona ali digitalnih vsebin.

V Sloveniji se pojavljajo tudi večdnevni festivali brez alkohola in drog, ki združujejo glasbo, izobraževanja, skupnostno delo in duhovne prakse. 

Shutterstock

Trezni žuri osvajajo Slovenijo: nova norma brez alkohola

Tudi v Sloveniji se vse bolj uveljavlja trend treznih zabav (sober party), ki ponujajo dinamično in intenzivno doživetje brez alkohola ali drog. V zadnjih letih se pojavlja vedno več organizacij, skupin in posameznikov, ki ustvarjajo varna okolja za mlade, kjer so v ospredju glasba, gibanje, kreativnost in skupnost.

Takšni dogodki so pogosto videti povsem enako ali celo bolj atraktivni kot klasične zabave. Plesišča so polna, energija močna, udeležba visoka, obiskovalci pa ne potrebujejo niti kapljice alkohola, da se imajo izjemno. Mnogi poročajo, da je v treznem okolju lažje začutiti glasbo, se povezati z drugimi, graditi samozavest in nadzorovati svoje vedenje.

S tem se spreminja tudi širša kultura, saj mladi dokazujejo, da dobra zabava ni odvisna od substanc, temveč od ljudi, atmosfere in občutka skupnosti.

Profimedia

Kaj pa odrasli? Znamo žurati brez substanc?

Trezni žuri niso le trend, temveč močno orodje, ki spodbujajo avtentično druženje, ustvarjalnost in povezovanje, hkrati pa mladim kažejo, da je zabava lahko pristna in polna energije, tudi brez alkohola ali drog.

A pomembno je razumeti še nekaj: mladi se učijo od nas.

Če želimo, da izberejo varne in zdrave poti, jim moramo najprej sami pokazati, da je tudi brez substanc mogoče žurati samozavestno in sproščeno. Da lahko dobra energija, glasba in druženje obstajajo brez opore v alkoholu ter, da lahko najdemo užitek v trenutku, ne v substanci.

Morda je zdaj pravi trenutek, da odrasli pokažemo pravo pot. S tem mladim sporočamo, da sta njihovo dobro počutje in prihodnost vredna zdravih in premišljenih odločitev.