Maščobe so bile v prehrani dolgo predstavljene kot glavni krivec za povečanje telesne teže, povišan holesterol in srčno-žilne bolezni. Danes vemo, da je resnica drugačna.

Maternični oziroma intrauterini vložek (IUD) je ena najbolj zanesljivih izbir, če si želite dolgoročno in varno zaščito pred nosečnostjo.

Pravijo, da je treba nekaj ponavljati vsaj teden dni, da to začnemo prepoznavati kot navado. Ne spreglejte enostavnega načina, da to dosežemo z vadbo.

Se vam v menopavzi kopiči maščoba na trebuhu? Hormonske spremembe pogosto prinesejo nezaželene posledice. Strokovnjaki svetujejo, kaj lahko naredite.

Menopavza običajno nastopi med 45. in 55. letom starosti, simptomi pa se pojavijo že prej – v obdobju perimenopavze.

Maca je andska superkorenina, ki jo povezujejo z energijo, hormonskim ravnovesjem in libidom. Preverite, kako deluje in kako jo vključiti v prehrano.

Preprost napitek iz jabolčnega kisa, medu in tople vode je postal priljubljen jutranji ritual. Kaj res naredi za prebavo in počutje?

Dnevno pitje proteinskih (beljakovinskih) napitkov ali mešanje proteinov v prahu telesu prinašajo tako pozitivne kot negativne posledice. Spoznajte jih.

Koliko ogljikovih hidratov res potrebujete? Preberite, kako vplivajo na energijo, težo in krvni sladkor ter katere izbire so najboljše.

Se menstrualni cikel začne že ob prvem rjavem madežu? Strokovnjakinja pojasnjuje, kdaj se cikel v resnici začne in zakaj je to ključno za razumevanje plodnosti.

Tuširanje v temi naj bi spodbujalo melatonin in pomagalo pri uspavanju. Ali lahko preprosta sprememba večerne rutine izboljša spanec?

Pred nami so toplejši meseci, ko marsikdo želi oklestiti kilograme, ki so se morda nabrali čez zimo. Ne spreglejte nasvetov, kako lahko začnete kar doma.

Sindrom toksičnega šoka sicer ni povezan le z uporabo tamponov, saj lahko preseneti vsakogar. Preverite, kako ga pravočasno prepoznati.

Tofu postaja vse bolj priljubljen tudi v Sloveniji. Preverite, kaj vsebuje, koliko kalorij ima in kolikokrat na teden ga je priporočljivo uživati.

Kalorijski deficit ni dieta, temveč način prehranjevanja in gibanja, ki ga lahko vzdržujemo dolgoročno.

14-dnevna japonska dieta je strogo določen prehranski režim z nizkim vnosom kalorij in ogljikovih hidratov. Preverite, kako poteka, kaj vključuje jedilnik in komu je prim

Ovulacijska bolečina je pogost pojav sredi menstrualnega cikla. Zakaj do te bolečine, kdaj je normalna in kako si jo lahko olajšate na telesu prijazen način?

ALS (amiotrofična lateralna skleroza) ali bolezen motoričnega nevrona je redka nevrološka degenerativna bolezen, ki prizadene motorično živčevje.

Zakaj trebušnjaki niso dovolj za raven trebuh? Osebni trener razkriva, kaj res deluje za močne in vidne trebušne mišice pri ženskah.

Kaj so aminokisline in zakaj so ključne za telo? Preverite, kako delujejo, katere so esencialne ter kakšno vlogo imajo pri zdravju, mišicah, koži in laseh.