S tem mislimo na tista najpreprostejša: povoje in obkladke, ki so včasih hladni, drugič vroči, prepojeni z zelišči, olji, izvlečki in podobnim. Zeliščni obkladki in povoji dokazano spodbujajo presnovo, krepijo prekrvitev, vzpodbujajo delovanje notranjih organov in razstrupljajo telo. To potrjujejo številne sodobne medicinske raziskave, zato je čas, da jih ponovno začnemo uporabljati, kadar se srečamo s kakšno zdravstveno težavo.
Preberite več:
- Pomaga tudi pri depresiji, a morate biti pri doziranju previdni
- Z napačno higieno lahko povečate možnosti za glivične okužbe
- Napitek, ki ščiti pred prehladom in regenerira
Koromačev obkladek proti bolečinam v trebuhu
Koromačeva semena urejajo delovanje celotnega prebavnega trakta, tako želodca kot črevesja. Olajšajo napenjanje, ki ga včasih povzročajo določena živila (na primer zelje). Topla obloga s koromačem takoj olajša in sprosti krče.
Uporaba: Žlico koromačevih semen zavremo v 300 ml vroče vode in pustimo stati 7 minut. S tem poparkom prepojimo brisačo, jo ožmemo, položimo na suho brisačo in zvijemo ter si vse skupaj položimo na trebuh za od 10 do 30 minut.
Limonin povoj pomiri praskanje v grlu
Težko požiranje, praskanje v grlu in hripav glas lahko poskusimo odpraviti s limonami. Limonin sok osvežuje in hladi ter blaži bolečino.
Uporaba: Bio limono razrežemo na od štiri do pet tankih režnjev in jih položimo v vrsti na papirnato servieto. To zvijemo tako, da dobimo dolg obkladek, ki ima na eni strani le eno plast papirja. S to stranjo ga položimo na grlo in pustimo 30 minut, povoj lahko pričvrstimo z dodatno platneno brisačo.
Timijanov povoj proti kašlju
Timijan ublaži močan kašelj ali ponavljajoče se napade kašlja, saj njegove učinkovine čistijo dihalne poti.
Uporaba: Brisačo segrejemo na radiatorju in nato rahlo napojimo s še toplim timijanovim čajem (v 3 decilitre vrele vode dodamo 3 velike žlice suhega timijana in pustimo, da se namaka 15 minut). Če je tekočine na brisači preveč, jo nežno ožamemo. Na brisačo kanemo še 3 kapljice naravnega timijanovega olja in si jo položimo na prsi. Pustimo toliko časa, kolikor nam je udobno.
Gospodarstvo
Maksimalna energetska neodvisnost s paketom Pametna samooskrba
Seneni obkladek odpravlja bolečino v hrbtu
Koristne učinkovine v senu že stoletja slovijo po tem, da blažijo bolečine in krče. Uporabljamo jih pri zakrčenih mišicah in kronični bolečini v hrbtu.
Uporaba: Manjši kos bombažnega ali lanenega blaga nadevamo s senom in zavežemo z vrvjo. Za nekaj minut položimo nad radiator ali na krožnik nad paro, da se segreje, nato pa si s pogretim snopkom (prepričajmo se, da ni prevroč!) nežno masiramo razbolelo mesto.
Sivkin obkladek za boljši spanec
Težave s spancem, nemir, nervoza, stres, slabo razpoloženje in podobna negativna stanja duha in telesa ublažimo s sivkinim oljem, ki zavira izločanje stresnih hormonov.
Uporaba: Na žepni robček nakapamo 5 kapljic naravnega sivkinega eteričnega olja. Robec si položimo na prsi ter globoko in mirno dihamo. Najbolje je obkladek uporabiti v postelji, pred spanjem. Kapljico kakovostnega sivkinega eteričnega olja si lahko vsak večer pred spanjem kanemo tudi na vzglavnik.
Hladno, toplo ali vroče?
Tople obkladke uporabljamo pri kroničnih težavah, kot so na primer obrabljeni sklepi. Niso pa primerni za bronhitis in vnetja.
Za hladne obkladke uporabimo vodo iz pipe, ki ima med 16 in 19 stopnjami. Takšni obkladki pomagajo pri akutnih bolečinah, kot so zvini. Hladni obkladek damo na razbolelo mesto in pustimo, dokler se ne ogreje na telesno temperaturo, potem ga zamenjamo z novim.
Topli obkladki se približajo telesni temperatur, ki jo izmerimo z roko. Običajno je ta med 28 in 32 stopinjami. Tople obkladke uporabljamo pri kroničnih težavah, kot so na primer obrabljeni sklepi. Niso pa primerni za bronhitis. Prav tako jih ne uporabljamo pri vnetjih.
Notranji del vročega obkladka je napojen s tekočino, segreto na 50 stopinj. Ko obkladek na hitro ohladimo, ga ovijemo s suho tkanino in preverimo, če ni prevroč. Vroči obkladek pomaga pri bolečih mišicah in krčih. Ne uporabljamo ga pri povišani telesni temperaturi ali v izrazito toplem vremenu.
