· Prehrana

Ste tudi vi utrujeni od težke hrane in v prazničnih dneh iščete preprost način, kako se ponovno vrniti k bolj lahkotnemu počutju?

· Domača lekarna

Kaj pravite na solni piling, ki prežene prehlad in gripo?

Praznični obroki lahko zmotijo prebavo, kar je običajno kratkotrajno. Če pa težave trajajo dlje, je dobro preveriti, kaj nam telo želi sporočiti.

Modrostni zobje so nepogrešljivi pri žvečenju in grizenju, vendar le takrat, ko ne škodujejo drugim zobem in ko normalno zrastejo v čeljusti.

Anoreksija, bulimija, kompulzivno prenajedanje … Te tri so najbolj prepoznavne in tudi edine kategorizirane kot prave motnje hranjenja. A niso edine.

· Gibanje

Trebušnjaki veljajo za eno najbolj razširjenih vaj za oblikovanje trebušnih mišic, a tudi za eno najpogosteje napačno izvedenih. Ne spreglejte, kako se napakam izogniti.

Kivi je izvrsten vir vitamina C, nepogrešljiv je pri zaprtju, preprečuje pa tudi oksidativni stres in kronične bolezni.

Danes je treba več pozornosti nameniti prepoznavanju tromboze ter izobraževanju o znakih, simptomih in dejavnikih tveganja za krvne strdke, ki so lahko smrtno nevarni.

· Domača lekarna

Največ omega 3 je v mastnih ribah, škoda, da jih ne pojemo več, saj so nekatere izjemno okusne in stanejo le nekaj evrov.

Magnezij je ključnega pomena za optimalno delovanje nadledvične žleze oziroma izločanje vseh hormonov v telesu.

· Prehrana

Adventni koledar malo drugače: zdrave, blagodejne in krepčilne recepture Marije Merljak ...

· Zdravje

Dr. Alojzem Ihanom, priznanim imunologom, ki se po treh letih vrača tudi kot pisec z romanom Tihotapec, smo govorili o izvoru sodobnega strahu pred cepivi..

Otekanje stopal in gležnjev je pogost simptom, ki lahko izvira iz povsem nenevarnih razlogov ali pa predstavlja opozorilni znak za resnejše zdravstvene težave.

Običajno so v premeru veliki do 2 cm, se je pa že zgodilo, da je ognojek zrasel tudi do 10 cm v širino.

· Prehrana

V hladnejših mesecih telo potrebuje več energije, da ohranja toploto. Prava hrana nas lahko ogreje od znotraj, ob tem pa okrepi tudi naš imunski sistem.

· Prehrana

Voda z namočenimi semeni chia ima več potencialnih koristi za zdravje: od hidracije in prebave do podpore srcu in splošnega počutja.

· Zelenjavni

Kapsaicin ni odgovoren le za ostrino čilija, ima tudi močan vpliv na zdravje. Preverite, zakaj je čili ena najbolj zdravilnih začimb in kako ga vzgojimo kar doma.

· Od 5. do 8. tedna

Drugi mesec nosečnosti prinaša izjemno hiter razvoj: srček začenja biti, oblikujejo se organi, mamica pa prvič res občuti spremembe v telesu.

Največja mišica telesa skriva pomembne zdravstvene informacije. Njena moč in struktura lahko razkrijeta, kako učinkovito telo obvladuje krvni sladkor.

· Zdravje

Pogovor z Branko Perne, predsednico Zveze sožitje, in njenim sinom Luko, ki ima motnjo v duševnem razvoju.