Pri 35 letih diagnosticiran rak debelega črevesa. Zakaj je to vse pogosteje
Rak debelega črevesa ni več samo bolezen po petdesetem. Mladi zbolevajo vse pogosteje, zdravniki pa opozarjajo, da razlog tiči v tem, kar jemo vsak dan.
Strokovni nasveti, navade za vitalnost in uravnotežen vsakdan.
Rak debelega črevesa in danke je eden najpogostejših rakov v Sloveniji in njegova pojavnost pri mlajših odraslih narašča.
Dr. Janja Ocvirk, strokovna direktorica Onkološkega inštituta Ljubljana, opozarja: »Rak debelega črevesa in danke je bil dolgo razumljen predvsem kot bolezen starejših, vendar se ta slika spreminja. Vedno pogosteje se srečujemo z mlajšimi bolniki, zato moramo biti pozorni na simptome tudi pri tej populaciji.«
Mnogi mlajši bolniki so diagnosticirani šele v poznejših stadijih. Pogosto zato, ker presejanje v okviru slovenskega programa Svit začne šele pri 50. letu starosti. A pomanjkanje presejanja je le eden od dejavnikov tveganja.
Zakaj rak debelega črevesa pri mladih narašča?
Ultraprocesirana hrana (UPF) je postala stalnica v naših jedilnikih. Ob tem uživamo vse več rdečega in predelanega mesa, ki sta dokazano povezana s povečanim tveganjem za raka debelega črevesa, pojasnjuje dr. Sohaib Imtiaz, zdravnik in glavni medicinski direktor portala Verywell Health. Vse to skupaj vpliva na črevesno mikrobioto, skupnost bakterij, ki igra ključno vlogo pri zaščiti črevesja.
Ko se mikrobiota poruši, določene črevesne bakterije začnejo povzročati poškodbe DNK in spodbujati kronično vnetje, ki okvari črevesno sluznico. Poleg tega zdrava mikrobiota proizvaja kratkoverižne maščobne kisline, ki varujejo debelo črevo. Ko je mikrobiota porušena, te zaščite zmanjka in tveganje za raka naraste.
Kaj lahko naredite danes?
Raka debelega črevesa ni vedno mogoče preprečiti, a z določenimi spremembami življenjskega sloga lahko tveganje pomembno zmanjšate. Dr. Imtiaz priporoča:
- Vzdržujte zdravo telesno težo in bodite telesno aktivni vsaj 150 do 300 minut na teden.
- Omejite uživanje rdečega in predelanega mesa na največ dvakrat na teden.
- Povečajte vnos vlaknin – moški potrebujemo 30 do 38 gramov dnevno, ženske 21 do 25 gramov.
- Izogibajte se kajenju in omejite alkohol.
- Obstajajo tudi dokazi, da zadosten vnos vitamina D zmanjšuje tveganje za to vrsto raka.
Kdaj na presejanje v Sloveniji?
V Sloveniji je presejanje organizirano v okviru državnega programa Svit, ki ga izvaja NIJZ. Program je namenjen vsem moškim in ženskam med 50. in 74. letom starosti z urejenim obveznim zdravstvenim zavarovanjem. Vabilo na presejanje prejmete avtomatsko vsaki dve leti, a ne čakajte, da se pojavijo simptomi.
Postopek je preprost in neinvaziven: doma odvzamete vzorec blata in ga pošljete v laboratorij. Če je test pozitiven, sledi kolonoskopija, pri kateri zdravniki po potrebi odstranijo predrakave spremembe.
Kaj pa, če imate v družini raka debelega črevesa?
Če je eden od vaših staršev ali sorojencev zbolel za rakom debelega črevesa, je vaše tveganje bistveno višje. Portal Doktor24 navaja, da je pri sorodnikih v prvem kolenu priporočena kolonoskopija že pri 40. letu starosti. Pogostost nadaljnjih pregledov ni enoznačno določena, priporočilo je posvet z osebnim zdravnikom ali gastroenterologom, ki bo ocenil vaše individualno tveganje.
Kdaj k zdravniku, ne glede na starost?
Ne čakajte na presejanje, če opazite katerega od teh znakov: kri v blatu ali črno, smrdeče blato, nepojasnjen hujšanje, dolgotrajne bolečine ali krče v trebuhu, spremembe v ritmu odvajanja, ki trajajo več tednov.
Ti simptomi niso nujno znak raka, a vedno zahtevajo pregled pri zdravniku. Zgodnje odkrivanje je najpomembnejši dejavnik uspešnega zdravljenja.
