Krvni tlak je temeljni kazalnik zdravstvenega stanja oziroma tveganja za bolezni srčno-žilnega sistema, najbolj nevaren pa je visok.

· Prehrana

Če ste med tistimi, ki ob besedi arašidovo maslo najprej pomislijo na ameriške filme in "cheat meal", je čas, da to kremasto dobroto spoznate v novi luči. Arašidovo maslo ni le slasten namaz – je prava hranilna bomba, ki lahko ob pravilni uporabi postane pravi zaveznik v uravnoteženi prehrani.

Vzroki za utrujenost, pogosti ali manj pogosti, zahtevajo vso našo pozornost in pravočasno ukrepanje.

Mineral baker, ki skrbi za zdrave kosti, živce, kožo in lase, je posebej nepogrešljiv v obdobju visokih temperatur, pa tudi pri okužbah in poškodbah.

Avokado mora biti na otip čvrst, a hkrati rahlo mehek. Pod prsti morate začutiti manjšo popustitev pritiska.

Metabolični sindrom je skupina zdravstvenih težav, ki skupaj poveča tveganje za koronarno srčno bolezen, sladkorno bolezen, možgansko kap in druge resne težave.

Odrasel človek naj bi za optimalno delovanje organizma na dan popil vsaj osem kozarcev vode. Zadostna količina tekočine v telesu je zaslužna za dobro počutje in da je telo vedno lepo napeto.

Modrice, ki se pojavijo na koži brez predhodnega udarca oziroma očitnega vzroka, lahko kažejo na pomanjkanje vitaminov K in C.

Težave s prostato ima približno pol Slovencev okoli 50. leta, v veliki meri pa si lahko pomagajo z izbrano hrano, ki jo najdemo v večini prodajaln z živili.

Večerna vadba je včasih celo boljša od jutranje ali dnevne, a je treba slediti določenim pravilom, sicer lahko zmoti spanec ali bioritem.

· Osebna rast

Mineva osem let, odkar so ji zdravniki napovedali le še nekaj mesecev življenja. Ona pa je danes bolj živa in zdrava, kot je bila kadarkoli.

Blitva je lahko na jedilniku vse leto, a običajno predvsem v poletnih mesecih pogosteje posežemo po njej, ko se kot priloga znajde ob morskih sadežih. Vsebuje malo kalorij in veliko dobrega.

· Prehrana

Ko se temperatura dvigne, naše telo potrebuje lažjo prehrano, ki nas napolni z energijo in osveži. Poletje je najboljši čas za uživanje sezonske ponudbe – s kozarčkom kokosove vode, svežo solato, tropskim sadjem in zdravo malico na plaži ne morete zgrešiti.

Rozacea, kronična vnetna kožna bolezen, ki se kaže pretežno z rdečico, včasih pa tudi z odebeljeno kožo na obrazu, lahko močno vpliva na samopodobo.

Živila za čiščenje obloženih žil nujno vključite v dnevne obroke, če se bojite srčno-žilnih obolenj in nastanka krvnih strdkov.

Preproste vaje z žogo za moč, gibljivost in sprostitev med delom. Poskrbite za čvrsto telo in manj napetosti kljub dolgotrajnemu sedenju.

Imate razdražen želodec? To so naravna živila, ki pomagajo.

Crohnova bolezen, ki sodi med avtoimunske bolezni, se najpogosteje razvije v tankem črevesu ali na prehodu v debelo črevo.

Zelenjava ne slovi ravno kot hrana, ki bi bila posebej bogata z beljakovinami, a obstajajo tudi izjeme.