Vitamini B zajemajo osem med seboj povezanih vitaminov, ki so ključni za presnovo in osnova za ohranjanje zdrave kože, krepkih las in trdnih nohtov.

V vročih mesecih je pametno, da si privoščimo najboljšo hrano za hidracijo, živila, ki vsebujejo več kot 90 odstotkov vode.

Nalezljive otroške bolezni, kot so norice, angina in črevesni virusi, je najlažje dobiti v vrtcih, šolah in igralnih kotičkih nakupovalnih središč.

Vročina je tu, z njo pa tudi »nepogrešljivo« potenje!

· Prehrana

Za nekatere ženske menopavza ni prav nič posebnega. Sčasoma ne dobivajo več menstruacije, ne mučijo jih vročinski valovi, nespečnost ali drugi simptomi.

Ena najbolj prijetnih rekreacij je zagotovo ples, še posebej, če smo doma in se ne obremenjujemo s tem, kdo nas med vadbo gleda.

· Prehrana

Kolagen je beljakovina, ki je ključna za ohranjanje elastičnosti in čvrstosti kože, las, nohtov, hrustanca in vezivnih tkiv v telesu.

Sivka ima univerzalno moč, saj nam lahko pomaga preganjati tako tesnobo kot bolečine in kožne nečistoče.

· Zdravje

Sedim v čakalnici, obkrožena z neštetimi ljudmi, in čutim, kako se mi v nevarnem utripu srca prepletajo strah, negotovost in misli, ki se mi valijo po glavi sem ter tja.

Poleti je mehur zaradi kopanja v morju, jezerih in bazenih veliko bolj izpostavljen okužbam.

Sodobna medicina ponuja napredne rešitve za trajno izboljšanje vida – od laserskih posegov do vstavitve umetnih leč. Katera metoda je prava za vas?

V pomladnih in poletnih mesecih bo bazilika poskrbela za osvežitev in poživitev obroka ter nam vsakič znova pričarala okuse morja in sonca Sredozemlja.

Blefaroplastika oziroma korekcija vek je eden najpogostejših estetskih in zdravstvenih posegov, o katerem sva se pogovarjala z Andrejem Testenom, dr. med.

Otečene noge, stopala in gležnji povzročajo neprijetnosti in v veliko primerih tudi bolečino.

· Prehrana

Folna kislina, poznana tudi kot vitamin B9, spada med esencialna hranila, ki jih telo potrebuje za številne pomembne procese.

S kineziologom smo razjasnili mite o teku in spoznali vaje, ki zmanjšujejo možnost poškodb.

Velikokrat slišimo podatek, da človek na dan porabi dva tisoč kalorij. Toliko naj bi jih tudi zaužili, da se ne bi ne redili ne hujšali.

Kdor uživa kofein skupaj z določenimi prehranskimi dopolnili, s tem v veliki meri blokira njihovo učinkovitost.

Hormonsko ravnovesje je temelj za ohranjanje zdravja, vitalnosti in dobrega počutja.