Profimedia

Poleti nas lahko večkrat tišči na stranišče. Navadno je glavni vzrok ta, da spijemo preveč vode naenkrat. Za pogosto odvajanje vode pa je lahko krivo tudi predolgo namakanje v za naše telo prehladni vodi, zadrževanje urina ali pa lulanje v vodo, ki se odsvetuje, saj po fizikalnih zakonih podtlak v vodi urin potiska nazaj v telo.

Pogosto praznjenje mehurja znak za preplah?

Pogosto uriniranje lahko preide v navado, kar ni dobro, a k sreči to še ni inkontinenca, pravijo zdravniki. Težave z mehurjem imajo pogosteje ženske, ker je njihova sečnica krajša in so »vse tri odprtine« skupaj. Mehur je poleti lahko občutljivejši zaradi različnih zunanjih dejavnikov, kar lahko povzroči pogostejše uriniranje, vendar mora »držati« oziroma ne sme »puščati«.

· Zdravje

Okvara ledvic se razvija neopazno, a lahko usodno

Izbrati morje oz. jezero ali bazen?

Kopanje v naravi je zagotovo boljša izbira, ki pa ni vedno na voljo. Takrat je lahko vaša izbira tudi bazen. Sterilnih bazenov kljub rednim kontrolam neoporečnosti vode ni. Bazen naj bo prostor za plavanje in ne za namakanje! Težave lahko preprečimo, če se oprhamo, izpraznimo mehur in oblečemo suhe kopalke takoj, ko pridemo iz vode. Pomembno je, da veliko pijemo in uriniramo in tako »spiramo« mehur.

Profimedia

Še nekaj splošnih napotkov

• Pomembno je, da dovolj pijemo, po kopanju izpraznimo mehur in se oprhamo ter ne sedimo z mokrimi kopalkami na hladnih tleh.
• Tudi po spolnem odnosu je pomembno, da se polulamo in umijemo in tako odstranimo morebitne bakterije.
• S preventivo lahko preprečimo vnetje sečnice ali mehurja in hkrati tudi glivična vnetja, ki so v poletnih mesecih pogostejša zaradi porušene vaginalne flore.

Prehrana

3 živila, za katera sploh ne veste, da škodijo ledvicam

Inkontinenca

Inkontinenca ali nehotno uhajanje urina prizadene po podatkih urologov skoraj 30 odstotkov žensk, ki so rodile, oz. 60 do 70 odstotkov žensk po 65. letu starosti. Moški so tu v manjšini, v glavnem do inkontinence pride pri obolenjih ali stanjih po operaciji prostate. Pomembno je, da začnemo ukrepati zelo zgodaj, ob prvih kapljicah. Po porodu začnemo s Keglovimi vajami, pozneje tudi z drugimi oblikami zdravljenja.

Atletsko stopalo

Glivične okužbe na nogah so zelo pogosta poletna težava