· Zdravje

Danes je na meniju statistika. Ja, tista zlovešča številka, ki naj bi mi povedala, koliko možnosti imam za preživetje.

Spanje velja za temelj našega fizičnega in duševnega zdravja, vendar ga v sodobnem življenju pogosto zanemarjamo.

Vadba v naravi, ko smo v zelenju in ob drevesih, posebej pozitivno vpliva na telo, duševnost in čustveno ravnovesje.

Včasih je bilo veliko lažje skrbeti za zdravje srca, saj smo preprosto vedeli, čemu se moramo izogibati: mastni, slani in sladki hrani.

Limona v krepitvi imunskega sistema močno prekaša jabolko, kar so dokazali tudi znanstveniki, a to ne pomeni, da nam ne more škodovati.

Vitamin A, znan tudi kot retinol ali beta-karoten, skrbi za zdrave oči in kožo ter igra pomembno vlogo pri krepitvi imunskega sistema in plodnosti.

Med sprožitelji za različne vrste raka, ki velja za drugi najpogostejši vzrok smrti, so nezdrav življenjski slog, okolje, stres in genetika.

Pehtran je v Sloveniji pogosto zelišče in je nepogrešljivi v prazničnih poticah. Ugodno deluje na prebavo, omili lahko zobobol, nosečnice pa naj se mu raje izognejo.

Kako je najbolje uživati žita in kaj vse se pravzaprav skriva v njih.

Morje in kopanje v njem lahko odlično podpre ali celo nadomesti nekatere klasične terapije, vsaj kar zadeva preventivo.

Hoja je boljša kot tek, če si želimo ohraniti krepko srce in druge mišice ter sklepe, o čemer sva se pogovarjala z Matijo Cevcem, dr. med.

Najboljše priporočilo za uravnoteženo prehrano, torej pravilno in raznoliko, pravi, da izbirajte med sezonskimi živili.

· Domača lekarna

Kako do boljšega počutja? Preverite preprosta pravila in recept za čaj, ki bo razbremenil telo in pospešil presnovo.

· Zdravje

Kako poteka srčno popuščanje, kdaj je skrajni čas za ukrepanje in ali ga lahko preprečimo? Razlaga dr. Tatjana Zorko.

Meduz je v morjih čedalje več in tolažbe, da tiste v Jadranu niso smrtno nevarne, ni mogoče jemati preveč resno.

· Zdravje

Najstniška leta so običajno čas eksperimentiranja, sledenja trendom in učenja. A Barbara Požlep, dr. med., spec. ginekologije in porodništva, priznana strokovnjakinja za otroško in mladinsko ginekologijo, opaža, da so, ko gre za navade, ki ogrožajo intimno zdravje, veliko bolj rizična trideseta in poznejša leta.

· Zdravje

Ženske imajo pri nas na voljo veliko izbiro različnih kontracepcijskih metod. Ena najbolj preverjenih in varnih so zagotovo kontracepcijske tablete.

Ali slabe navade uničujejo vaše zdravje in srečo?

· Zdravje

Jetra se naravno razstrupljajo sama, vendar so včasih preobremenjena zaradi stresa, slabe prehrane ali zdravil. Odgovorite na spodnja vprašanja in boste lažje presodili, ali so prav ona izvor vaših težav.

· Zelišča

Še posebej poleti, ko je vroče in se izdatneje potimo, bi moral človek na dan spiti več kot dva litra tekočine. Da bi si dnevni cilj malce olajšali, si lahko iz zdravilnih zeli z našega vrta pripravimo osvežujoče sirupe. Doma narejen in sveže pripravljen je tako dober, da se boste morda morali z vnosom tekočine celo zadrževati …