Da bi bilo poletje čim bolj brezskrbno in prijetno, smo s predavanjem želeli spodbuditi k uporabi zaščitnih sredstev za sončenje, prav tako pa poudariti pomembnost pravilne izbire in uporabe krem ter sredstev za zaščito pred soncem, hkrati pa opozoriti na nevarnost kožnega raka, ki je v zadnjih letih v porastu.

Pri izpostavljanju soncu smo izpostavljeni UVA in UVB žarkom, ki povzročajo nastanek kožnega raka. Kot je predstavila Tanja Planinšek Ručigaj, dr. med. predstojnica Dermatovenerološke klinike, se je število novih primerov melanoma v letih od 2002 do 2007 početvorilo. Zelo pomembno je pri tem, v kateri fazi je melanom odkrit. Rizični dejavniki so vpliv sončnih žarkov, znamenja na koži, ki so atipična, predhodni melanomi.

Najboljša zaščita pred soncem je zaščita z oblačili. Branko Pirš, dr. med., specialist dermatovenerolog iz Dermacentra Ljubljana, je opozoril, da kremo za zaščito potrebujemo vedno – ko gremo v službo, na sprehod, na kolo, na počitnice v gorah, na morju. Popolnoma se odsvetujejo solariji. Napake, ki jih najpogosteje delamo, so, da, ali nimamo kreme, kremo imamo, vendar se ne namažemo, ali pa da se namažemo premalo. Kateri zaščitni faktor bomo izbrali, je najbolj odvisno od fototipa kože, od UV indeksa in od časa izpostavitve soncu, vendar naj ne bo manjši od 15.

Pri zaščitnih sredstvih je pomembno zlasti to, iz katerih sestavin so narejeni. Kot je poudarila mag. Liljana Zwittnig Čop, mag. farmacije iz Lekarn Ljubljana, je pomembno, da navodila za uporabo natančno preberemo, prav tako pa da izberemo izdelke zaščitne faktorje z manj konzervansov in stabilizatorjev, čeprav konzervansi v manjši količini morajo biti.

Boštjan Okorn iz Zveze potrošnikov Slovenije je predstavil najnovejše izsledke raziskav neodvisnega primerjalnega testa sredstev za zaščito pred soncem. Kot je dejal, imajo pri skupni oceni največjo težo tiste lastnosti izdelka, ki pomenijo uporabno vrednost izdelka za potrošnika, in lastnosti, ki so v povezavi z varnostjo in zdravjem ljudi ter okolja. Največ napak se pri proizvajalcih sončnih krem pojavlja zaradi neprimernih oznak na embalaži (ni navodil za uporabo), hkrati ni pravilnega zapisa ali so vodoodporne ali ne.

Nina Mažar iz Sanolaborja je svetovala vsem, naj se držijo certifikatov, kot so BDIH, Eco cert in podobnih. Da se zavarujejo pred kemični filtri, pa je svetovala uporabo kakavovega in karitejevega masla, kokosovega, oljčnega in jojobinega olja, če pa vas sonce preveč opeče, pa se poslužite kumaric, skute, šentanjževega olja ali aloje.

Ker nam sonce po eni strani da veliko energije, po drugi pa jo odvzema, je Štefan Sraka iz Izobraževalno-razvojnega centra zdravega prehranjevanja svetoval, da v vročih poletnih mesecih uživamo veliko lahke hrane, ne smemo pa pozabiti na tekočino, predvsem vodo.

Ekipa Lifestyle natural svetuje vsem, da v prihajajočih dneh upoštevate smernice in se pravilno zaščitite pred soncem, obenem se mu tudi izogibate, saj je sonce vedno bolj nevarno, posledice pa se čutijo po petih do desetih letih. Ne pozabite pa se redno pregledati, vsaj 3- do 4-krat letno.

Lifestyle natural in Center Prehranske Terapije sta na prvi poletni dan  v Ljubljani organizirala predavanje Sijaj, sijaj sončece na temo osveščanja in zaščite pred soncem ter pomembnosti pravilnega izbora prehrane in pijače v poletnih dneh.