To rastlino ste zagotovo že videli, a verjetno ne veste, zakaj je cenjena
Njivska preslica je starodavna rastlina, ki jo poleti nabiramo za čaj. Najbolj znana je po diuretičnem učinku, številne druge zdravilne trditve pa imajo precej manj dokazov.
Strokovni nasveti, navade za vitalnost in uravnotežen vsakdan.
Za hitre novice, aktualne teme in zanimive vsebine izberite Svet24 za svoj prednostni vir na Googlu.
Nastavi
Njivska preslica (Equisetum arvense) je ena tistih rastlin, ki jih poleti pogosto opazimo ob robovih polj, na travnikih in neobdelanih tleh. Njeni zeleni poganjki spominjajo na drobne smrečice oziroma konjski rep, od koder izvira tudi eno od njenih ljudskih imen.
V zeliščne namene se uporabljajo predvsem zeleni nadzemni deli rastline, ki jih nabiramo poleti in posušimo. Pri nabiranju pa je potrebna previdnost, saj v naravi raste več vrst preslic, nekatere pa niso primerne za uživanje.
Najbolj znana je po diuretičnem učinku
Evropska agencija za zdravila (EMA) njivsko preslico uvršča med tradicionalna rastlinska zdravila, ki se uporabljajo za povečanje izločanja urina pri blagih težavah sečil.
Pomembno pa je poudariti, da to ne pomeni, da preslica zdravi okužbo sečil. Povečano uriniranje lahko pomaga pri izpiranju sečil, bakterijske okužbe pa lahko zahtevajo povsem drugačno zdravljenje. Če se pojavijo pekoče uriniranje, kri v urinu, vročina ali bolečine v ledvenem predelu, je potreben zdravniški nasvet.
Kaj pa lasje, nohti in kosti?
Njivska preslica vsebuje veliko silicijevih spojin, zato jo pogosto najdemo tudi v pripravkih za lase, nohte, kožo in kosti.
Toda tu so dokazi precej šibkejši. Za zdaj ni dovolj kakovostnih raziskav pri ljudeh, da bi lahko trdili, da čaj iz preslice zanesljivo krepi kosti, zdravi osteoporozo, spodbuja rast las ali odpravlja krhke nohte. Enako velja za številne druge učinke, ki jih ji tradicionalno pripisujejo, denimo odpravljanje gub, celulita, slabokrvnosti ali pljučnih bolezni.
Ne zamenjajte je z drugimi vrstami
Za zeliščno uporabo je pomembna prav njivska preslica. Ker je različne vrste preslic mogoče zamenjati, nabiranje ni priporočljivo, če rastline ne znate zanesljivo prepoznati. Če niste prepričani, je varneje uporabiti preverjen izdelek iz lekarne ali specializirane trgovine.
Kako pripraviti čaj?
Pri kupljenem čaju je najbolje upoštevati navodila na embalaži, saj se priporočene količine med izdelki razlikujejo.
Ker preslica spodbuja izločanje urina, je ni smiselno piti v velikih količinah z namenom »razstrupljanja« ali hujšanja. Izguba vode namreč ni enaka izgubi maščobe.
Pri nekaterih boleznih srca ali ledvic, v nosečnosti, med dojenjem in ob rednem jemanju zdravil se je pred uporabo smiselno posvetovati z zdravnikom ali farmacevtom.
Njivska preslica ima dolgo tradicijo uporabe, vendar je dobro ločiti med tem, kar se je uporabljalo v ljudskem zdravilstvu, in tem, kar je danes dejansko dovolj dobro raziskano.
