Arhiv NTRC

Zdenka Vrečko je po izobrazbi specialna pedagoginja. Do upokojitve je poučevala likovno vzgojo v celjski Osnovni šoli Glazija, zato ji kreativnost ni tuja. Enako tudi dejavnost ne. Že od nekdaj veliko časa posveča aktivnemu načinu življenja, pred približno 25 leti pa se je prvič srečala z jogo, ki ji je močno prirasla k srcu. »Zaradi osebnih okoliščin sem potrebovala nekaj, s čimer bi se lahko začela ukvarjati. Svetovali so mi društvo Zen Yoga Mire Peunik v Celju, kamor sem začela hoditi dvakrat tedensko zvečer. Tako se je vse skupaj začelo,« je povedala.

Joga ni preprosta

Ker ji je bila joga v začetku povsem tuja, se je začela o njej učiti. V okviru društva se je udeležila številih seminarjev, kasneje je pri učiteljici joge Miri Peunik obiskovala tudi šolo. »V jogo sem se poglobila in jo dojela. Nikakor ni preprosta, a moram reči, da mi je močno pomagala v življenju,« pove Šentjurčanka, ki poudarja, da ima joga številne pozitivne učinke. »To ni le telovadba, temveč z njo iščeš povezavo med duhom, telesom in dihanjem, da postaneš eno in da se zavedaš vsakega trenutka. To pride z dolgotrajno prakso.«

Kot je poudarila, se med izvajanjem joge posveča sebi in ob tem odmisli okolje – kar je tudi cilj te vadbe. In čeprav marsikomu pravilno izvajanje vaj vedno ne uspe v celoti, joga uspehe zagotavlja že z majhnimi koraki. »Ker gre za fizično dejavnost, z vadbo ohranjamo kondicijo, tonus mišic in ravnovesje ter ravnotežje telesa. Pri vsaki vaji, ki ji rečemo asana, mora sodelovati celo telo, usklajeno mora biti tudi dihanje. Pravo izvajanje joge je zahtevno, s tem je povezana tudi meditacija,« še pove upokojena pedagoginja.

Foto: Andraž Purg

Več preberite v zadnji tiskani izdaji Novega tednika, ki je izšla 3. 10. 2024.