Ste že imeli krvni strdek? Teh 7 navad zmanjša tveganje za ponovitev
Globoka venska tromboza se lahko ponovi tudi več let po prvem dogodku. Tveganje lahko zmanjšate z zdravili, gibanjem in spremembo življenjskih navad.
Strokovni nasveti, navade za vitalnost in uravnotežen vsakdan.
Za hitre novice, aktualne teme in zanimive vsebine izberite Svet24 za svoj prednostni vir na Googlu.
Nastavi
Globoka venska tromboza nastane, ko se v globoki veni, najpogosteje v nogi, oblikuje krvni strdek. Nevarna je predvsem zato, ker se lahko strdek odtrga, potuje do pljuč in povzroči pljučno embolijo.
Kdor je trombozo že prebolel, ima večje tveganje za njeno ponovitev. To je odvisno predvsem od vzroka prvega strdka, splošnega zdravstvenega stanja in upoštevanja zdravniških priporočil.
Tveganje je večje, če vzroka niso odkrili
Če je strdek nastal zaradi začasnega dejavnika, kot so operacija, poškodba ali daljša nepokretnost, je tveganje za ponovitev praviloma manjše.
Če pa se je tromboza pojavila brez jasnega vzroka, je možnost novega strdka večja. Pomemben dejavnik tveganja so tudi rakava obolenja, zato se zdravnik v nekaterih primerih odloči za daljše zdravljenje in dodatne preiskave.
Zakaj krvni strdek sploh nastane?
Tromboza se lahko razvije zaradi poškodbe žilne stene, povečane nagnjenosti krvi k strjevanju ali upočasnjenega pretoka krvi po venah.
Tveganje povečujejo višja starost, debelost, kajenje, dolgotrajno sedenje ali ležanje, nosečnost, hormonsko zdravljenje, poškodbe krvnih žil, nekatere dedne motnje ter rakava in avtoimunska obolenja.
Sedem navad, ki zmanjšujejo tveganje za ponovitev
1. Zdravila jemljite redno
Po globoki venski trombozi zdravnik običajno predpiše antikoagulantna zdravila, ki zmanjšujejo možnost nastanka novih strdkov.
Zdravljenje lahko traja od tri do šest mesecev, pri bolnikih z večjim tveganjem pa tudi dlje. Terapije ni dovoljeno prekiniti brez posveta z zdravnikom, tudi če so simptomi že izginili.
2. Ne izpuščajte zdravniških pregledov
Zdravniku vedno povejte, da ste že preboleli trombozo. Ta podatek je pomemben pred operacijo, uvedbo hormonskega zdravljenja, med nosečnostjo ali pri zdravljenju drugih bolezni.
3. Vsak dan se gibajte
Redna telesna aktivnost spodbuja pretok krvi po venah in pomaga pri uravnavanju telesne teže. Primerne so hoja, plavanje, kolesarjenje in druge zmerne aktivnosti, vendar je treba vadbo po akutni trombozi prilagoditi navodilom zdravnika.
4. Opustite kajenje
Kajenje poškoduje krvne žile in v kombinaciji z drugimi dejavniki, kot so debelost, nepokretnost ali hormonska terapija, dodatno povečuje tveganje za trombozo.
5. Zapišite si podatke o bolezni
Dobro je vedeti, kdaj in kje je strdek nastal, koliko časa je trajalo zdravljenje in katera zdravila ste prejemali. Ti podatki so lahko pomembni pri prihodnjih pregledih ali nujnem zdravljenju.
6. Prekinjajte dolgotrajno sedenje
Med dolgimi vožnjami in leti večkrat vstanite, se sprehodite ter razgibajte stopala in gležnje. Tudi pri sedečem delu je priporočljivo, da položaj zamenjate vsaj enkrat na uro. Poskrbite tudi za zadosten vnos tekočine.
7. Z masažo nog ne hitite
V akutni fazi globoke venske tromboze se intenzivni masaži prizadete noge izogibajte. Pred masažo, limfno drenažo ali drugim močnejšim posegom se posvetujte z zdravnikom oziroma fizioterapevtom.
Ali pomagajo kompresijske nogavice?
Zdravnik lahko nekaterim bolnikom priporoči kompresijske nogavice. Te spodbujajo vračanje krvi proti srcu ter lahko zmanjšajo otekanje, občutek teže in druge težave po trombozi.
Pomembno je, da sta izbrani ustrezna velikost in stopnja kompresije, zato jih ni priporočljivo kupovati brez strokovnega nasveta.
Znaki, ki jih ne smete prezreti
Na ponovno globoko vensko trombozo lahko opozarjajo nenadno otekanje ene noge, bolečina v mečih, pordela koža in občutek toplote na prizadetem območju.
Če se pojavijo nenadna težka sapa, bolečina v prsih, pospešen srčni utrip, omedlevica ali izkašljevanje krvi, je potrebna takojšnja zdravniška pomoč. Ti znaki lahko kažejo na pljučno embolijo, ki je lahko življenjsko ogrožajoča.
Prebolela tromboza ne pomeni, da se bo krvni strdek zagotovo ponovil. Redno jemanje zdravil, dovolj gibanja, opustitev kajenja in pozorno spremljanje zdravstvenega stanja pa lahko nevarnost pomembno zmanjšajo.
