Sedenje škodi zdravju tako kot kajenje. To pa nikakor ne velja za sedenje ob steni. S preprosto si vajo bomo okrepili noge in napeli zadnjico.

Zunanji hladen zrak kožo močno draži, suh zrak v prostorih pa številnim povzroča težave. A vlažnost v prostoru lahko spremenite. Veste, kako?

Osebno trenerko je življenje z multiplo sklerozo le še okrepilo. Andreja Košir je velik navdih, kako je mogoče z majhnimi koraki vztrajati pri snovanju dobrega počutja.

Se sprašujete, zakaj je magnezij tako pomemben za vaše zdravje? Podpira namreč srce, mišice, živčni sistem in prebavo. Kako veste, da ga imate dovolj?

Se borite z odvečnimi kilogrami? Tudi Blanka Zdravkovič se je predlogo. Zdaj ve, kje tiči ključ do uspeha. Predstavljamo vam njen načrt gibanja in prehrane.

Dan traja 1440 minut – načrtujte in si vzemite vsaj 30 minut za telesno aktivnost. Potrebujete le malo kreativnosti.

Česen je izjemno cenjen v zdravilstvu, sploh v času prehladov. Ste si ga danes že privoščili?

Ko so ljudje v vašem domu bolni, je težko preprečiti širjenje mikrobov. To velja ne glede na to, ali imajo vaši otroci, sostanovalci ali partner sezonski prehlad, gripo ali morda covid-19.

V času povečanja števila okužb dihal so na NIJZ ponovno izpostavili pomen preventivnih ukrepov. Vsem, ki so zboleli, priporočajo, da ostanejo doma, počivajo in se izogibajo stikom z drugimi.

Fit postava igralke in pevke Hailee Steinfeld, ki je bila leta 2011 pri komaj trinajstih letih nominirana za oskarja za vlogo v filmu Pravi pogum, ni presenečenje, saj je njen oče Peter osebni trener.

Vaje za krepitev mišic medeničnega dna, znane tudi kot keglove vaje, bi morale biti obvezna telovadba vsake ženske (pa tudi moškega).

S preprostimi koraki lahko čisto vsak dan in brez velikega odrekanja izgubite kakšno odvečno kalorijo.

Povprečna teža Slovenk se je dvignila. Večina se s športom ukvarja vsaj enkrat na teden.

Praznovanja, voščila in zdravice … in že je tu nadležen alkoholni maček. Da bi se mu izognili, smo za vas pripravili nekaj naravnih učinkovitih zvijač in receptov.

Morda bo tudi vas presenetil podatek, da so koža, nohti in občutki v stopalih lahko dobri pokazatelji tega, kaj se dogaja v našem telesu.

Ameriški raziskovalci so javnosti postregli z novico, ki bo zagotovo razveselila vse tiste, ki vam telesna vadba ne diši preveč …

Uporabite katerega izmed sedmih naravnih in poceni trikov ter naredite križ čez zamašen nos in pri tem okrepite vaš imunski sistem.

Vzdrževanje mišične mase je ključno za ohranjanje telesne moči, zdravja in vitalnosti.

Ana Klašnja ima za seboj ima bogato baletno kariero in nešteto spominov, ki se pretakajo med bliščem in bolečo realnostjo.

Božič se bliskovito bliža in vsak dan je povsod več hrane, slastnih sladic in mamljivih narezkov, ob vseh zabavah pa človek sploh nima časa za telovadbo in kakšen sprehod.