Pri motnjah ravnotežja se človek počuti zelo čudno. Toda brez strahu: vrtoglavica je večinoma nenevarna. Navajamo nekaj najpogostejših vzrokov in napotkov, kako si lahko pomagate.

Priporočljivo je biti ves čas aktiven in vsak dan narediti nekaj zase. A včasih je tako fino in predvsem zelo motivacijsko, da se spremembe dogajajo hitro in učinkovito. Zato smo za vas izbrali sedem vaj in dva programa, ki bodo spremenili vaše telo že v štirih tednih. Potrebujete le podlogo in seveda tudi nekaj volje.

Če želite hitro pokuriti kalorije, so nekateri športi učinkovitejši od drugih. Pripravili smo seznam nekaterih športov, ki vam lahko pomagajo hitro doseči cilj pri glede izgube kalorij.

Za začetek je pomembno, da se zavedate svojih sposobnosti in kondicije.

Vaje za obraz lahko delamo kadarkoli, ko imamo čas, lahko je to zjutraj ali zvečer. Večkrat ko opravljamo obrazne vaje, hitreje bomo opazili pomlajevalni učinek.

V nadaljevanju z vami delimo pet učinkovitih masažnih tehnik za umiritev in odpravljanje stresa ...

Andrejeva partnerka ne bo hujšala, ampak ...

Pred vsako vadbo moramo telo podpreti z ustreznimi živili, da lahko dosegamo kar se da dobre rezultate in se obvarujemo pred morebitnimi poškodbami.

»Kar je treba, ni težko« in »delo krepi človeka« sta pregovora, ki prav krasno pritičeta igralki Zvezdani Mlakar. No, kar poglejte jo: kramp v roke in akcija!

Ko pogledamo okrog sebe, se zdi, da marsikdo pretirava s športom, a kot družba se v povprečju vendarle še vedno ne gibamo dovolj.

Poznamo zelo veliko dobrih razlogov, zakaj je dobro, da smo telesno dejavni. Med najpomembnejše spada zmanjševanje možnosti za razvoj srčnih bolezni, pojav kapi in sladkorne bolezni.

Ste utrujeni in pobiti in se ne morete osredotočiti? Poskusite z naslednjo vajo, ki vam bo vzel zgolj 10 minut vašega časa.

Pevka Ana Dežman, ki v ljubljanski operi navdušuje v vlogi Fiordiligie v Mozartovi komični operi Cosi fan tutte, mora biti zaradi nastopov ne samo v odlični pevski, temveč tudi v fizični kondiciji. Za to najraje poskrbi v naravi.

Ob vstopu v petdeseta leta navadno prirejamo velika slavja, a kozmetična mojstrica in podjetnica Mirjam Poterbin te želje ni imela. Več kot velik žur ji pomenita dobro počutje in biti obkrožena z ljudmi, ki jo imajo radi. Zaupala pa nam je tudi, kako skrbi za svojo brezhibno podobo in kaj jo še posebno napolni z energijo.

Na internetu lahko najdemo tako rekoč neskončno število »10-minutnih« treningov, ki obljubljajo hude rezultate. Ampak vsi ti treningi imajo eno ključno slabost, zaradi katerih kljub porabljenemu času in znoju ne dosežete rezultatov: z njimi ne morete napredovati.

Na cvetličnih pa tudi zelenjavnih vrtovih se že skoraj dober mesec k soncu vzpenjajo zlato rumeni do oranžni živopisni cvetovi ognjiča.

Žan Serčič se je po poškodbi dveh medvretenčnih diskov odločil za bolj umirjen šport, in sicer jogo.

Se ne gibate veliko in vas mučijo bolečine v hrbtenici? Namesto, da posežete po protibolečinskih tabletah, preizkusite tehniko, ki lahko bolečino prežene v nekaj minutah.

Navdihujoči mladenič Tim Marolt je slavil obletnico nezgode s surfom, ko je utrpel hiperekstenzije hrbtenice in ohromel. Poglejte, v kakšnem stanju je bil pred desetimi leti in kaj zmore danes.

Je mogoče, da kozarec vode preprečuje skladiščenje maščobe? Pa še kako! Če želite do prvega skoka v slano ali sladko vodo izgubiti pet kilogramov, je voda orožje številka ena.