Vitamin E je silno močan antioksidant, ki celice ščiti pred vrsto resnimi obolenji, tudi srčno-žilnimi, a previsoki odmerki so lahko nevarni.

· Zdravje

Vsaka ženska v sebi nosi čudovit, cikličen svet – ta ni zgolj biološki pojav, temveč prefinjen in usklajen ples hormonov, razpoloženj in energij.

Čeprav pravijo, da je zajtrk najpomembnejši obrok dneva, ne dene prav vsaka hrana dobro želodcu. Katere jedi lahko jeste zjutraj?

· Vrt

Lahko izkoristimo moč koristnih mikroorganizmov na vrtovih in v kmetijstvu? Lahko! A najprej moramo spoznati tla, kako deluje njihova bistvena sestavina: življenje v tleh, edafon. Kot je že v navadi, pa najprej kratek pogled v preteklost, v zgodovino znanja o tleh, znanosti, ki jo danes imenujemo pedologija.

Telesni vonj je lahko neprijetna tema, vendar je pomembno, da se o njem pogovarjamo.

Vsak moški se mora prej ali slej soočiti s spremembami, ki nastanejo zaradi pomanjkanja testosterona. Raven tega hormona se z leti počasi, a vztrajno zmanjšuje.

Vitamini B zajemajo osem med seboj povezanih vitaminov, ki so ključni za presnovo in osnova za ohranjanje zdrave kože, krepkih las in trdnih nohtov.

· Kulinarika

Ne glede na to, ali si jo postrežemo kot kremni namaz, hrustljav prigrizek ali hranljivo osnovo glavne jedi – čičerika si zasluži stalno mesto v vsakem gospodinjstvu.

· Kulinarika

Solate niso nujno le le priloga ali dodatek jedem – ob uravnoteženi sestavi hranil so lahko tudi popoln, nasiten in uravnotežen obrok.

· Prehrana

Folna kislina, poznana tudi kot vitamin B9, spada med esencialna hranila, ki jih telo potrebuje za številne pomembne procese.

Železo je kraljevski mineral, ker bistveno prispeva k normalni oskrbi telesa s kisikom, kar je temelj krepkega imunskega sistema.

· Zdravje

Z začetkom perimenopavze okoli 45. leta in še bolj ob menopavzi okoli 50. žensko telo doživi kup sprememb. Žal ne na boljše.

· Prehrana

Beljakovine oziroma proteini so veliko več kot le spremljevalka fitnes prehrane. So osnovni gradniki telesa, nujne za rast, obnovo tkiv in normalno delovanje organizma.

Med ljudmi kroži mit, da meso vsebuje samo beljakovine, medtem ko naj bi bil kruh le vir ogljikovih hidratov. Kakšna pa je resnica?

Plešavost oziroma androgena alopecija, kot imenujemo izgubo oziroma izrazito razredčenje las, marsikateremu moškemu povzroča frustracije in načenja samozavest.

· Kulinarika

Bi radi pripravili okusno kosilo in pri tem ne umazali gore posode? Pripravite ga v enem loncu - enostavno, okusno in brez odvečnega pospravljanja!

· Prehrana

Kako vlaknine izboljšujejo zdravje telesa, prebavo in preprečujejo bolezni? Spoznajte najboljše vire vlaknin za vašo uravnoteženo prehrano.

· Prehrana

Diet je res ogromno, a če je vaš cilj preprečiti kronične bolezni in živeti dlje, bolj zdravo, imajo nekateri prehranski načrti prednost.

Indija ima eno največjih vegetarijanskih populacij na svetu, kar se seveda izraža v bogati kulinarični tradiciji.

Ko na ustnicah začutimo rahlo srbenje in neprijetno skelenje, ki jima sledijo drobni, s tekočino napolnjeni mehurčki, vemo, da imamo opravka s herpesom.