Poletje prinaša sonce, toploto, daljše dneve in več aktivnosti na prostem.

Poleti dajte prednost lahki in osvežilni hrani, ki pomaga telesu preprečiti pregrevanje. Idealna so sveža, sezonska živila z veliko vode in vlaknin.

Za vas smo pripravili poletno shujševalno dieto, ki temelji na lubenici in vključuje veliko poletne zelenjave, pečena živila ter ribe.

Vam nikakor ne uspe shujšati niti za tistih nekaj kilogramov? Morda je razlog tudi v tem, da ste jedli hrano, ki ni primerna za vašo krvno skupino.

Kadar vam nagaja prebava in je blato vodeno ter še ne kaže, da bi bilo treba obiskati zdravnika, si pomagajte z dieto proti driski.

· Domači

Vsi so opazili, da je Luka Dončić v zadnjih mesecih preoblikoval svojo postavo. Zdaj so v javnost prišli podatki o njegovi dieti in treningih.

Prav na dopustu nas pogosto preseneti in spravi v slabo voljo neurejena prebava, bodisi zaprtje bodisi driska, kar lahko preprečimo že z določenimi jedmi.

· Kulinarika

Obarvajte si dan in počutje z različnimi barvami na krožniku, ki vam bodo dokazano izboljšale počutje.

· Kulinarika

Jure Kirbiš, finalist letošnjega Masterchefa, nas je med tekmovanjem navdušil s številnimi krožniki. Se še spomnite, kako sodniki niso mogli prehvaliti njegove svinjine po mongolsko?

· Domača lekarna

Čeprav je prvega vročinskega vala očitno konec, je naslednji gotovo pred vrati. Si lahko s hrano, ki ne obremenjuje telesa, olajšamo življenje v neznosni vročini? Vsekakor.

Zveza Anita Ogulin vabi k Veliki akciji srčnosti, posvečeni spominu na humanitarko Anito Ogulin. Med 17. in 25. julijem bodo še posebej zbirali prehranske in higienske izdelke, saj potrebe družin v stiski vsak dan naraščajo, skladiščne police pa se, kot sami pravijo, nevarno praznijo.

· Tuji

Ime Damson Idris pri nas zveni nekoliko eksotično, saj zdaj 33-letni igralec večini ni znan. Se bo pa to hitro spremenilo po ogledu filma F1.

· Kulinarika

Obilica sezonske zelenjave nam omogoča, da vsak dan skuhamo kaj dobrega, predvsem pa raznovrstnega. Naj vam idej za dobro kosilo nikoli ne zmanjka!

Neprijeten pekoč občutek v prsih ali žrelu, ko želodčna kislina prodre v požiralnik, lahko med drugim preprečimo s točno določeno hrano proti zgagi.

· Kulinarika

Špageti z morskimi sadeži so verjetno eden najbolj prisotnih poletnih klišejev – ali pa so večna klasika?

· Kulinarika

Babica Damjana iz Nove Gorice svoje otroke in vnuke najraje razveseli z riževim narastkom z jabolki, ki se ga nikoli ne naveličajo in je v njihovi družini eden najbolj priljubljenih. Z veseljem je z nami delila recept, ki ga povzema iz kuharske knjige iz leta 1971.

· Kulinarika

Ko iščemo ideje, kako pripraviti kar najbolj hranljiv obrok v čim krajšem času, je ena od možnosti zagotovo losos, ki je kot nalašč za vroče poletne dni.

Čas za zdravo večerjo: kakšen naj bo naš zadnji obrok?

Menda 95 % ljudi po 30. letu nikoli več ne sprinta. Verjetno večina zadnjič »zasprintala« v srednji šoli ali na avtobus.

· Vrt

Poznate občutek, ko vas nekaj tako prevzame, da bi bili pripravljeni narediti vse, da to doživite večkrat in večkrat? Zame so to potovanja. Tako je bilo tudi na potovanju po Vietnamu. Dovolite mi, da z vami delim nekaj svojih spominov in na ta način morda še koga navdušim, da se odpravi raziskovat ta čudoviti azijski biser.