Kako pogosto si strižete nohte? To pove, kako hitro se starate
Z leti nohti rastejo vse počasneje. Ta skoraj neopazna sprememba lahko razkrije več o staranju telesa, kot si večina ljudi predstavlja.
Na nohte običajno pomislimo šele takrat, ko jih je treba postriči ali urediti. A poleg videza lahko razkrivajo tudi pomembne informacije o dogajanju v telesu, od prehranskih pomanjkljivosti do hitrosti biološkega staranja.
Na to opozarja harvardski genetik in raziskovalec dolgoživosti David Sinclair, ki je v javnih nastopih večkrat poudaril, da je rast nohtov presenetljivo dober pokazatelj staranja organizma. Ključno vprašanje ni njihova oblika ali barva, temveč to, kako hitro rastejo.
Po 30. letu počasneje, kot si mislimo
Zamisel temelji na raziskavi iz leta 1979, objavljeni v strokovni reviji Journal of Investigative Dermatology. Znanstveniki so na nohte udeležencev namestili oznake in v daljšem časovnem obdobju merili njihovo linearno rast. Ugotovili so, da nohti v starosti rastejo približno polovico počasneje kot v mladosti.
Po tridesetem letu naj bi se stopnja rasti upočasnila za okoli 0,5 odstotka na leto. Nekatere novejše analize celo kažejo, da se ta proces začne že okoli 25. leta. Razlika je subtilna, a merljiva: nohte si strižemo nekoliko redkeje kot v mladosti, čeprav tega pogosto niti ne opazimo.
Biološka in koledarska starost nista isto
Sinclair poudarja razliko med kronološko (koledarsko) in biološko starostjo. Medtem ko prva meri leta, ki so minila od rojstva, druga odraža dejansko stanje celic, tkiv in organov. Prav zato bi lahko bila rast nohtov eden od preprostih, vsakdanjih pokazateljev, kako hitro se naše telo v resnici stara.
Če se nohti občutno počasneje obnavljajo, to lahko pomeni, da se upočasnjuje tudi celična regeneracija drugod po telesu. Seveda to ni zanesljiv test, ampak le eden od možnih kazalnikov.
Kaj se v telesu dogaja?
Po podatkih zdravstvenega portala Healthline je eden od razlogov za počasnejšo rast nohtov slabši periferni pretok krvi, ki se s staranjem naravno zmanjšuje. Manj hranil in kisika pomeni počasnejšo obnovo tkiv.
Dermatologi pojasnjujejo, da telo z leti proizvaja manj keratina, ključne strukturne beljakovine, ki gradi nohte in lase. Posledica so tanjši, bolj suhi in lomljivi nohti, pogosto pa se spremeni tudi tekstura las.
Na kaj moramo biti pozorni?
Zmerno upočasnjevanje rasti nohtov je normalen del staranja. Vendar lahko nenadne spremembe (izrazita krhkost, vzdolžne brazde, sprememba barve ali oblike) nakazujejo presnovne, hormonske ali prehranske motnje. V takih primerih je smiselno posvetovanje z zdravnikom. Rast nohtov tako ni le kozmetični detajl, temveč droben biološki barometer. Morda naslednjič, ko boste segli po ščipalcu za nohte, ne boste razmišljali le o manikiri, temveč tudi o tem, kaj vam telo tiho sporoča o svoji starosti.
