Shutterstock

Zamašen nos je eden najnadležnejših simptomov prehlada in gripe. Ko težko dihate, je prva spontana reakcija običajno izpihovanje nosu. Toda zdravniki opozarjajo, da lahko nepravilno in premočno izpihovanje povzroči več škode kot koristi, od krvavitev do potencialno resnih okužb.

Zdravje

Triki, ki hitro omilijo simptome prehlada

Zakaj se sploh tvori toliko sluzi?

Nos dnevno proizvede do dva litra sluzi. Med okužbo postane gostejša, saj služi kot zaščitna pregrada pred virusi. Izpihovanje nosu zato pomaga odstraniti odvečno sluz in prinaša kratkotrajno olajšanje. Vendar je to olajšanje koristno le, če je način izpihovanja nežen in pravilen, pojasnjujejo rinologi.

Premočno izpihovanje nosu lahko škoduje

1. Povratni pritisk v sinusih

Študije so pokazale, da moč izpihovanja lahko potisne sluz nazaj v sinuse. To ne le podaljša zamašenost, temveč lahko, kot opozarjajo strokovnjaki, poveča tveganje za poslabšanje že obstoječe okužbe.

2. Bolečina in pritisk v ušesih

Zaradi močnega izpihovanja lahko sluz potuje skozi Evstahijevo cev do srednjega ušesa. Redko, a možno je celo, da zaradi velikega pritiska poči bobnič, kar odpre pot bakterijam in virusom ter lahko povzroči vnetje ušesa.

3. Krvavitev iz nosu

Vnete in suhe sluznice so ranljive. Pretirano izpihovanje ali grobi robčki lahko poškodujejo žilice v nosu in sprožijo krvavitev. Pogosto drgnjenje nosu tveganje še poveča.

4. Bakterijska okužba: nosni vestibulitis

Stalno mehansko draženje nosu lahko povzroči mikro ranice, v katere vstopijo bakterije, najpogosteje Staphylococcus aureus. Okužba se pokaže kot občutljive bulice ali razjede na vhodu v nosno votlino.

Profimedia

5. Zlom orbite

V medicinski literaturi so zabeleženi izjemno redki primeri, ko je pretirano izpihovanje povzročilo zlom kosti v očesni votlini. Čeprav je redkost takšnih primerov pomirjujoča, strokovnjaki opozarjajo, da dokazuje, kako visok tlak lahko ustvarimo z močnim izpihovanjem.

Glavoboli

Čeprav mnenja niso enotna, nekateri strokovnjaki menijo, da povratni pritisk v sinusih lahko sproži ali okrepi glavobol pri prehlajenih bolnikih.

Kako pravilno izpihati nos?

Zdravniki priporočajo preprost pristop:

• izpihujte nežno, nikoli sunkovito;
• zaprite eno nosnico in izpihujte skozi drugo;
• uporabljajte mehke, vlažne robčke, ki ne dražijo kože okoli nosu.

Bolezni

Kronični sinusitis: dolgotrajno vnetje, ki otežuje dihanje

Učinkovite alternative izpihovanju nosu

1. Izpiranje nosu s fiziološko raztopino

Najbolj učinkovita in varna metoda, pravijo strokovnjaki. Pomaga izprati sluz, bakterije in alergene ter takoj olajša dihanje. Primerna je pri prehladu, gripi in vnetju sinusov.

2. Nosni dekongestivi

Pršila z oksimetazolinom ali fenilefrinom hitro zmanjšajo otekanje sluznic. A pozor: uporabljati jih je dovoljeno največ tri dni zapored, sicer lahko povzročijo t. i. medikamentozni rinitis, stanje, ki nos še dodatno zamaši.

Shutterstock

3. Para in topli obkladki

Toplota razredči sluz in olajša njen naravni iztok. Domača para ali topel obkladek na obrazu sta preprosta, a pogosto premalo izkoriščena ukrepa.

Kdaj je potrebna pozornost?

Če se simptomi kljub pravilni negi poslabšujejo, če se pojavijo močne bolečine v ušesu, vztrajne krvavitve iz nosu ali visoka vročina, je potreben posvet s strokovnjakom. Zamašen nos je običajno nenevaren simptom, vendar lahko nepravilno ravnanje okužbo podaljša ali oteži.

Nevarno zdravilo

Pozor: Pršilo za nos ni tako nedolžno, kot se zdi