FOTO: Gibanje za zdravo življenje
Jurij Orač, trener I. razreda ZŠD Sevnica
24. 9. 2011, 14.45
Posodobljeno
Arhiv Lokalno.si
Gibanje ni le šport. Gibanje mora postati slehernemu človeku način življenja. Telesna dejavnost namreč v vseh pogledih ugodno vpliva na zdravje, prispeva k boljši kakovosti življenja tako v telesnem kot v psihosocialnem pogledu. Že 30 minut zmerne telesne dejavnosti dnevno, kot je na primer hitra hoja, koristi zdravju odraslega človeka. V ta namen je Zveza športnih društev Sevnica v sodelovanju z Inštitutom za varovanje zdravja, CINDI Slovenija in Zdravstvenim domom Sevnica pripravila tradicionalni preizkus telesne pripravljenosti hoje na 2 km in Cooperjev test zmogljivosti za ženske na 1600 m in za moške na 2400 m.
Projekt »Gibanje za zdravo življenje« ZŠD Sevnica ocenjuje kot eno najpomembnejših dejavnikov za prebivalstvo. Ker v zvezi opažajo, da je vse preveč ljudi telesno neaktivnih, s takšnimi projekti želijo spodbuditi slehernega občana k bolj aktivnemu načinu življenja. V ta namen so tudi to soboto organizirali brezplačen preizkus telesne pripravljenosti. Odziv je bil presenetljiv, saj se je klub hladnemu in rahlo meglenemu jutru na nasipu reke Save pri HE Boštanj zbralo precejšnje število občanov.
Po končani opravljeni nalogi, hoji na 2 km so uslužbenci ZD Sevnica slehernemu udeležencu v cilju izmerili srčni utrip in glede na njegovo starost in telesno težo preko računalniškega programa pripravili izpis pregleda telesne pripravljenosti z napotki za nadaljnjo aktivnost.
Na splošno pa velja, da je zelo priporočljivo, da si prizadevamo osvojiti aktiven življenjski slog. Telesna dejavnost naj bo zmerna ali intenzivna, za slehernega občana, ki dopolni 50 let, pa bi moral obvezno opraviti takšen preizkus. O takšni pobudi pa se naj razmisli v bodoče tudi v zdravstvu.
Prejšnji članek
Naslednji članek
Preberite tudi
Trenutno
11 °C
Deževno
torek, 11. 3
Deževno
5 / 14 °C
sreda, 12. 3
Deževno
7 / 13 °C
četrtek, 13. 3
Oblačno
7 / 14 °C
7-dnevni obeti