Profimedia

Prava lakota (Galium verum) je trajnica, znana po kopici zdravilnih lastnosti. Prepoznate jo po živo rumenih cvetovih, ki dišijo po medu, in ozkih, temno zelenih listih, razporejenih v vretencih po 6–12. Stebla so kratkodlakava, rastlina pa zraste od 20 do 120 centimetrov visoko. Raste na suhih travnikih, pašnikih, ob robovih gozdov in na sončnih legah po Sloveniji, od nižin do gorskega pasu. Cveti od maja do oktobra.

Kalij

To je mineral številka ena, ki pomaga preprečevati otekanje

Vsestranska rastlina

S tem poletnim zeliščem odženemo tesnobo, bolečine in težave s kožo

Nabiranje in uporabni deli prave lakote

Pravo lakoto nabiramo stran od cest in industrije v suhem, sončnem vremenu, ko je v polnem cvetu, saj takrat vsebuje največ učinkovin. Uporabimo zgornji del rastline, bogat s cvetovi, ki jih posušimo v senci na prepihu, da ohranijo rumeno barvo. Posušeno zelišče shranimo v zaprti posodi in ga uporabimo v roku enega leta. 

Minerali in druge učinkovine

Prava lakota vsebuje glikozide, čreslovine, saponine, kremenčevo kislino, flavonoide in sledi eteričnih olj. Bogata je z minerali, kot je kalij, ki podpira delovanje ledvic, in vsebuje encime, ki delujejo kot sirilo. Ta zdravilna rastlina vzorno skrbi za razstrupljanje in boljše delovanje notranjih organov, kot so jetra, želodec, ledvice in trebušna slinavka. Prav tako čisti kožo in pomaga pri odpravljanju aken.

Profimedia

Zdravilni učinki 

• Jetra in ledvice: Čaj iz prave lakote deluje diuretično, pospešuje izločanje vode in razstrupljanje. Pomaga pri vnetju mehurja, ledvičnih kamnih in oteklinah.
• Želodec in trebušna slinavka: Čaj prav tako blaži prebavne motnje, krče in podpira delovanje trebušne slinavke, kar je koristno pri sladkorni bolezni.
• Akne in koža: Svež sok ali mazilo iz lakote neguje kožo, pomaga zdraviti akne, ekceme in ogrce. Obraz si je priporočljivo umivati s toplim, a ne vročim čajem. 

· Domača lekarna

Kopriva – zdravilna kraljica pomladi, ki čisti telo

V obdobju rasti

Odraščajoča dekleta morajo nujno dobiti zadosti železa

Pripravki iz prave lakote

Čaj: Dve čajni žlički posušene lakote prelijte z 250 ml vrele vode, pokrijte in pustite stati 5 minut. Pijte 2–3 skodelice dnevno za ledvice, jetra ali prebavo.

Tinktura: 100 g posušene lakote namočite v 500 ml 40-odstotnega alkohola za 14 dni. Za bolj zdrava sečila zaužijte 25–30 kapljic v 100 ml vode trikrat dnevno.

Mazilo: Sveže iztisnjen sok rastline zmešajte s čebeljim voskom ali z mastjo za nego kože.

Kopel: 100 g lakote prelijte z 2 litroma vrele vode, pustite 20 minut in dodajte v kopel za sprostitev in nego kože.

Mešanje s koprivo za še boljši učinek

Med poznavalci zdravilnih zelišč in napitkov iz njih je posebej čislana kombinacija prave lakote in koprive. Medtem ko lakota pospešeno čisti ledvice in jetra, je kopriva bogata z železom in vitaminom C, kar podpira kri in imunski sistem. Skupaj še bolje razstrupljata organizem in izboljšujeta zdravstveno stanje kože, kar je posebej dobrodošlo pri zdravljenju aken.