Naravna pomoč pri zimski depresiji
Pravijo, da je tretji ponedeljek v januarju najbolj depresiven dan v letu, in čeprav je minil, nadlog z »depro« še ni konec.
Trajale bodo vse do toplejših dni, ko bo več dnevne svetlobe in sonca ter več možnosti za gibanje in družabno življenje. V nevarnosti so predvsem starejši, ki imajo že nekaj bolezni in jim morda slabi spomin, zanje so mrzle zime s kratkimi dnevi še posebej naporne. Seveda imamo v mislih »običajno« sezonsko depresijo, torej potrtost in pomanjkanje življenjske energije, kar vsi občutimo tu in tam. Če nas depresija ohromi in osami, če smo črnogledi in nismo sposobni delati ter spodobno skrbeti zase, bo treba k zdravniku. V tem primeru so lahko naravni pripravki dragocena pomoč, sicer pa bomo najbrž potrebovali zdravila, dokler se ne izvlečemo iz najhujšega.
Naravnih zdravil proti depresiji je kar nekaj, najbolj raziskana je vsekakor šentjanževka. Če ste jo poleti nabrali, nasušili ali namočili v olje, jo imate zdaj pri roki. Če je nimate, jo dobite v zeliščnih lekarnah. Šentjanževka je od pamtiveka zdravilo proti potrtosti, kot so nekoč imenovali depresijo, seveda pa ne moremo pričakovati, da bo začela učinkovati takoj – niti močni antidepresivi ne morejo takoj urediti neravnovesja v možganih, ampak se to zgodi šele po mesecu ali dveh. Če imamo težave s tesnobnostjo, če smo utrujeni, slabo spimo, če sumimo, da bomo pregoreli, naj postane šentjanževka stalna spremljevalka ali pa vsaj naredimo kuro, ki traja dva meseca – tako bomo lahko ugotovili, kakšna je razlika med prej in potem.
Nadaljevanje prispevka si lahko preberete v reviji Jana, št. 4, 27. januar 2026.
Revija je na voljo tudi v spletni trafiki.
E-novice · Zdravje
