© 2026 SVET24, informativne vsebine d.o.o. - Vse pravice pridržane.
Čas branja 1 min.

Polenta z zeleno


Jana
10. 1. 2010, 11.52
Posodobljeno
09. 08. 2017 · 09:58
Deli članek
Facebook
Kopiraj povezavo
Povezava je kopirana!
Deli
Velikost pisave
Manjša
Večja

Slastna, zdrava in nemastna priloga ali samostojna jed.

Polenta z zeleno

Za 4 osebe


Priprava: 1 ura
Na osebo: 350 kalorij

Sestavine: sol * 250 g instantnega zdroba za polento * 200 g zeleninega gomolja * 1 čebula * 2 stroka česna * 3 žlice olivnega olja * 400 g paradižnikovih koščkov (konzerva) * sol * poper * bazilika * 1 žlica masla.

Priprava: V loncu pristavimo 1 liter vode in dodamo zvrhano žličko soli. Ko voda zavre, počasi vsipamo v lonec zdrob za polento in mešamo, da se ne naredijo grudice. Polento kuhamo po navodilu z vrečke, da se kašasto zgosti. Pekač prekrijemo s papirjem za peko. Na papir namažemo polento v enakomerni, od 1 do 2 cm debeli plasti. Pustimo, da se popolnoma ohladi. Medtem olupimo zelenin gomolj in ga narežemo na 1 cm velike kocke. Olupimo tudi čebulo in česen, oboje na drobno sesekljamo. V kozici segrejemo 2 žlici olja in med mešanjem pražimo čebulo in česen 1 minuto na srednjem ognju. Dodamo zeleno in vse skupaj pražimo še 2 minuti. Dodamo koščke paradižnikov iz konzerve, premešamo, solimo in popramo. Na šibkem ognju kuhamo omako 20 minut, vmes jo večkrat premešamo. Polento narežemo na 5 do 6 cm velike rombe ali pravokotnike. Segrejemo teflonsko ponev, jo namastimo s preostalim oljem in v njej popečemo rezine polente – z vsake strani jih pečemo od 2 do 3 minute. Omaki iz zelene in paradižnikov primešamo sesekljano svežo baziliko ter maslo. Polentne rezine ponudimo z omako.

Preberite še

Nasvet: Polento pa tudi omako lahko skuhamo vnaprej, potem pa le še popečemo polentne rezine, in pogrejemo omako in jed je na mizi, kot bi trenil. 

 

jana

Digitalna naročnina

Začnite preizkusno naročnino za samo 0,99 evra!

Naročite Jana Premium
Jana

Prva stran dneva

Dnevni izbor najpomembnejših zgodb doma in po svetu, dostavljen neposredno v vaš e-poštni nabiralnik.

Hvala za prijavo!

Na vaš e-naslov smo poslali sporočilo s potrditveno povezavo.

Z oddajo e-poštnega naslova se prijavim na uredniške e-novice. Odjava je možna kadar koli prek povezave »Odjava« v vsakem sporočilu. Več v Politiki zasebnosti.

jana

Digitalna naročnina

Začnite preizkusno naročnino za samo 0,99 evra!

Naročite Jana Premium

© 2026 SVET24, informativne vsebine d.o.o.

Vse pravice pridržane.