Dieta, s katero lahko izgubite do 90 kilogramov.

Čeprav so številni prepričani, da živila, ki vsebujejo ogljikove hidrate, redijo, je resnica povsem drugačna.

Če ne zajtrkujete, ogrožate svoje zdravje, ta navada pa lahko povzroči tudi prekomerno telesno težo.

Zjutraj smo običajno vajeni piti kavo ali čaj. Čedalje bolj priljubljeni so tudi sadni sokovi, smutiji, ki so lahko dober vir beljakovin. Take jutranje napitke imajo radi športniki in rekreativci, preden se lotijo vadbe ali da dobijo energijo, potrebno za začetek dneva. Zeliščni čaji imajo prav tako posebno vlogo: ali pomirjajo ali pa nas napolnijo z energijo.

Verjetno vsakič, ko se tuširate, nimate časa za celoten postopek. Ko ga pa imate, sledite spodnjim nasvetom.

Koža na vaših rokah in nogah ima v primerjavi z obrazom malo maščobnih žlez, zato hitro postane suha in srbeča, posebno ko začne delovati centralna kurjava.

Bea Johnson, gurujka življenja brez odpadkov.

Vse več strokovnjakov prevprašuje domnevno dobrodejne učinke pitja vode. Sta priporočena dva litra na dan preveč?

Ko je govor o zdravilnih učinkovinah prehrane, trenutno med pijačami krona pripada matcha zelenemu čaju, posebni vrsti japonskega zelenega čaja.

Največja napaka, ki jo lahko naredimo, je, da pridemo na vadbo lačni, po njej pa nič ne jemo, pravijo osebni trenerji in športni strokovnjaki.

Strokovnjaki so ugotovili, da nekatere diete v medsebojni kombinaciji delujejo turbo shujševalno, saj vsaka na svoj način pospešuje presnovo in topi maščobe.

Kruh - namesto belega raje izberite takšnega iz polnovrednih žit.

Ovrženo priporočilo o količini vode, ki jo moramo popiti vsak dan.

Debeli puliji in suh zrak zaradi kurjave izsušujejo našo kožo. Kako jo navlažiti?

Če jih jeste prepogosto, škodijo vašemu zdravju.

Le po devetih dneh se je občutno izboljšalo zdravje otrok, ki so se odpovedali sladkorju.

Odvečne kilogramčke stopite z dieto, ki vsebuje veliko testenin!

Vnos hrane z večjo količino sladkorja na pričetku obroka regulira apetit, ker protein v možganih pošlje signal, da ne pride do prenajedanja.

Obožujete testenine, a jih ne jeste, ker se bojite, da se boste zredili?

Najpopularnejši ameriški avtor diet, dr. Oz, razkriva dieto za pet dni v mesecu, ki nadomešča okvarjene celice s svežimi, kar popolnoma na novo zažene presnovo.