Vsak dan bi morali pojesti najmanj tri surove stroke česna.

Kolikokrat ste slišali, ko ste bili še majhni, da je kava škodljiva in da vam bo upočasnila rast?

Naša prehrana ima skupaj s telesno dejavnostjo ključno vlogo pri tem, kako se naše telo oblikuje, kakšnega zdravja smo in kako se počutimo.

US News and World Report je za najbolj zdravo dieto razglasil DASH dieto (Diatery Approaches to Stop Hypertension), kot že samo ime pove, je bila dieta sprva narejena za paciente, ki so imeli previsok krvni pritisk.

Ena najbolj nadležnih tegob, ki jih s seboj prinese hladnejše vreme, so nedvomno prehladi, ki so zoprni že sami po sebi, kaj šele, če se iz njih razvije kakšna bolezen. Kaj torej storiti, ko začutite prvo ščemenje v nosu ali grlu?

O sveže stisnjenih sokovih se je prelilo skoraj toliko črnila, kolikor slastne (ali pač zelene in grenkljaste) tekočine je že steklo po naših grlih. Vsi jih stiskamo – nekateri le pomaranče za dobro jutro svojim dragim, drugi so od jabolk in korenčka prešli na solatne in koprivne liste ter celo regrat.

Katera živila so tista, ki imajo sloves 'zdravih', v resnici pa so zamaskirana nezdrava hrana?

Privoščite si takšen napitek in vrnite svojemu telesu energijo in vitalnost.

Kakšna transformacija! 26-letnica se je dolga leta tešila s hrano in se borila z odvečnimi kilogrami, nato pa se je odločila prevzeti nadzor nad svojo težo.

Sezonske alergije so pogoste in neprijetne, redko se jih znebimo na naraven način, jih pa lahko zaustavimo.

Občutke lakote in željo po sladkem preprečujejo zdrave maščobe, ki nasitijo. Z njihovo pomočjo lahko izgubimo kar do 15 kg v pičlih 3 tednih!

Razkrivamo, kako se starajo naši organi, pa tudi kako nam z leti peša vid, sluh, slabijo lasje. Seveda pa ponujamo tudi »recept«, kako staranje upočasniti!

Če želite shujšati, je recept samo eden: zaužiti morate manj kalorij, kot jih potrebujete.

Pitje vode z limono je že star trik, ki pa spet postaja 'in'. Zato ker ima neverjetne učinke za zdravje, počutje in lepoto. Skratka, pijte vodo z limono.

Želite shujšati, ne da bi morali ves čas glodati nezabeljene liste solate ali grizljati puste riževe ploščice? Za vas imamo dobro novico: kar nekaj živil se je na črni listi diet za izgubljanje odvečnih kilogramov znašlo povsem po krivici – mnoga med njimi so prava poezija teksture, vonja in okusa in nasploh čisti užitek za vse prave sladokuske.

Tega o menopavzi še ne veste!

V nosečnosti je zelo pomembno, da imate vi in tudi vaš otrok na voljo vsa potrebna hranila. Katera mu manjkajo in bi jih bilo dobro dodajati, mora vsak presoditi sam.

Gre za čudež v svetu diet, natančneje za dieto s formulo 5 : 2, pri kateri lahko dva dni v tednu zaužijete 500 kalorij, kar vas zagotovo pelje na pot do vitkosti.

In kaj je to čudežno živilo? Imenuje se lucuma, ki jo boste našli v trgovinah z zdravo in eko prehrano.

Vsi, ki so bili kdaj na dieti, vedo, da diete ni lahko zdržati do konca. Glede na to, da obstajajo najrazličnejše diete, lahko začnete s tisto, ki se vam zdi najboljša za vas in vaše brbončice.