Ste tudi vi vedno mislili, da testenine redijo? Nedavna raziskava narejena na inštitutu Neuromed, ki je bila izvedena v različnih delih Italije, je dokazala ravno nasprotno. V raziskavi je sodelovalo 14 tisoč ljudi, med raziskavo pa so opazovali njihove prehranske navade in težo. Med raziskavo so ugotovili, da testenine kot del sredozemske prehrane, nikakor ne redijo. Raziskava je celo pokazala, da so tisti z normalno težo, pojedli več testenin, a se niso zredili.

Odločite se za polnozrnate testenine. V nasprotju z navadnimi ne vzbujajo dodatnega apetita ali potrebe po sladkem, saj ne povzročajo prevelikega nihanja sladkorja v krvi. V skladu z nekaterimi raziskavami naj bi polnozrnate testenine celo spodbujale izgorevanje maščob. Torej, če ste se resno izogibali testeninam zaradi strahu in skrbi za vašo linijo, si zdaj končno lahko oddahnete.