Hrana, ki pomlajuje

19. 1. 2024, 07.00

Deli članek

Facebook

X (Twitter)

Kopiraj povezavo

Povezava je kopirana!

Deli

Ali lahko ostanemo s pravim izborom hrane dlje mladostni? Znanstveniki trdijo, da lahko. Njihove raziskave potrjujejo, da nekatera živila dejansko upočasnjujejo staranje.

Mandlji ščitijo pred zunanjimi vplivi

Zaradi visoke vsebnosti vitamina E, ki izvrstno ščiti pred vplivi UV-žarkov, pospeševalcev staranja, so mandlji visoko na lestvici pomlajevalnih živil. Že 28 g mandljev nam zagotovi dnevno potrebno količino tega pomembnega vitamina. Poleg tega vsebujejo nenasičene maščobne kisline, ki krepijo srce.

Limona za bolj napeto tkivo

Zaradi obilo vitamina C limone krepijo imunski sistem. Popijmo vsak dan sok ene limone in poleg boljšega zdravja si bomo zagotovili bolj napeto podkožno vezivno tkivo.

Eno jabolko na dan prežene staranje stran

Posegajmo predvsem po starih sortah jabolk, ki najbolj preprečujejo preobilno izločanje inzulina, s tem pa blažijo vnetja, ki so eden izmed razlogov za zgodnje staranje. Pojejmo vsaj eno jabolko na dan.

Nadaljevanje prispevka si lahko preberete v reviji Jana, št. št. 3., 16. januar, 2024.