Barvita juha po indijsko
Pikantna juha z bučo, rižem basmati in jabolki. Odlično se ujame z žličko jogurta.
Barvita juha po indijsko
Pikantna juha z bučo, rižem basmati in jabolki. Odlično se ujame z žličko jogurta.
Čas priprave
1 h 5 min
Zahtevnost
Enostavno
Količina
za 6 oseb
Sestavine
- 2 žlici oljčnega ali repičnega olja
- 2 čebuli
- 2 jabolki
- 3 stebla zelene
- ½ majhne maslene buče
- 2–3 žlice karija (glede na to, kako pikantno nam je všeč)
- ½ žlice mletega cimeta
- 2 pločevinki (vsaka 400 g) nasekljanega paradižnika
- 1,5 l zelenjavne ali piščančje jušne osnove
- 150 g riža basmati
- šopek peteršilja
- 3 žlice mangovega čatnija
- sol
- poper
- navadni jogurt, ko postrežemo
- mangov čatni, ko postrežemo (po želji)
Solati, ki vas bosta osvežili brez napora
Se vam sredi vročega poletnega dne res ljubi kuhati? Vsak dan res ni treba, posebno ob vsej obilici sveže zelenjave in sadja.
Pri ponovni rabi olja za cvrtje morate paziti na to
Bralka nas je vprašala: "Za cvrenje se porabi veliko olja in žal mi ga je vsakič zavreči, zlasti če uporabim arašidovo olje, ki ni poceni. Vem, da ga nekateri uporabijo večkrat, nisem pa prepričana, ali je to varno"
Hitra in slastna kosila z bučkami
Čeprav na prvi pogled morda delujejo skromno, skrivajo bučke pravo kulinarično bogastvo. Lahko jih kuhamo, cvremo, pečemo, vlagamo ali pa pojemo kar surove.
Sestavine
- 2 žlici oljčnega ali repičnega olja
- 2 čebuli
- 2 jabolki
- 3 stebla zelene
- ½ majhne maslene buče
- 2–3 žlice karija (glede na to, kako pikantno nam je všeč)
- ½ žlice mletega cimeta
- 2 pločevinki (vsaka 400 g) nasekljanega paradižnika
- 1,5 l zelenjavne ali piščančje jušne osnove
- 150 g riža basmati
- šopek peteršilja
- 3 žlice mangovega čatnija
- sol
- poper
- navadni jogurt, ko postrežemo
- mangov čatni, ko postrežemo (po želji)
Postopek
1
Pripravimo zelenjavo. Nasekljamo čebulo, zeleno in peteršilj. Jabolki olupimo in ju prav tako nasekljamo. Bučo olupimo, ji odstranimo semena in narežemo na manjše koščke. V velikem loncu segrejemo olje. Dodamo čebulo, jabolka, zeleno in ščep soli. Pražimo 10 minut, občasno premešamo, da se zelenjava zmehča. Nato dodamo bučo, kari, cimet in mleti črni poper. Pražimo še dve minuti, premešamo ter dodamo paradižnik in jušno osnovo. Pokrijemo in počasi kuhamo 15 minut.
2
Zelenjava bi morala biti zdaj mehka, vendar ne razkuhana. Primešamo riž, ponovno pokrijemo in kuhljamo nadaljnjih 12 minut, da se riž skuha. Poskusimo in po potrebi dodatno začinimo. Vmešamo peteršilj in mangov čatni ter postrežemo v skodelicah z jogurtom in po želji dodatnim mangovim čatnijem na vrhu.
Podobni recepti
