Ne, ni se vam treba odpovedati testeninam, če je vaš cilj izgubiti kakšen kilogram ali dva. Namesto tega preberite nasvete, kako shujšati s testeninami.

· Daniela Hočevar

Daniela Hočevar je v želji po boljšem, mirnejšem in kakovostnejšem življenju decembra leta 2019 skupaj z družino svojega brata iz Meride v Venezueli prišla v Slovenijo.

Čeprav je holesterol pomemben za normalno delovanje telesa, lahko njegov presežek v krvi privede do resnih zdravstvenih težav.

· Prehrana

Zakaj so vitamini skupine B ključni za energijo, zdravje živčnega sistema in celoten metabolizem? Kako preprečiti pomanjkanje vitamina B?

· Domača lekarna

Izvolite zbirko naših najboljših nasvetov, držimo pesti, da vam bodo pomagali.

· Sadni

Jagoda spada med sadne rastline in je zaradi svoje prilagodljivosti ena najbolj razširjenih vrst sadja na svetu. Zagotovo bodo rastle tudi na vaših gredicah, zato se spomnimo na nekaj glavnih značilnosti vzgoje, predstavljamo pa tudi nekaj najokusnejših sort.

Čeprav mikrohranila ne zagotavljajo energije kot makrohranila (ogljikovi hidrati, maščobe, beljakovine), so pomembna za številne funkcije v telesu.

· Zdravje

Minerali so pogosto spregledani, vendar ključni za naše zdravje in dobro počutje. Njihova vloga pri uravnavanju telesnih funkcij in vitalnih procesov je neprecenljiva.

· Zelenjavni

Vzgoja zelenjave doma prinaša zdravje, gibanje in ponos. Z daljšimi, toplejšimi dnevi je delo na vrtu prijetno. Začnemo s pripravo tal in prvimi setvami.

Težko zdržite od zajtrka do kosila, morda zajtrk preskočite, zato do kosila zdržite le »s pomočjo« čokolade, ki jo kupite v avtomatu?

Hrana je osnovni gradnik našega zdravja, zato je pomembno razumeti, kakšna živila uživamo in kako so ta predelana.

O njih vlada kar nekaj mitov. Jih sploh še smemo jesti? Ali se jim je treba odpovedati povsem ali samo zvečer?

Na jutrišnji dan žil v evropskih državah ozaveščamo prebivalstvo o pomenu zdravih žil.

· Prehrana

S pravilno izbiro in uporabo vitaminov boste izboljšali kakovost svojega življenja in se lažje spopadli z vsakodnevnimi izzivi.

· Zelenjavni

Podnebne spremembe prinašajo vse bolj ekstremne temperature in daljša obdobja nad 20 °C. Zato se spreminjajo pravila gojenja rastlin: kakiji, fige, palme, celo pistacija zdaj uspevajo v celinskem podnebju. V zelenjavnem vrtu prilagajamo izbire rastlin vrstam, ki prenašajo visoke temperature, in izkoriščamo priložnosti za vzgojo novih zelenjadnic doma.

Vsak ve, da obstaja kar nekaj zdravil, ki jih zaradi nasprotnih učinkov ne smemo jemati skupaj. Toda tudi nekaj živil je prepovedanih, če jemljete zdravila.

· Prehrana

Vas zanima, katera hrana vas lahko v kar največji meri zaščiti pred možgansko kapjo, Alzheimerjevo boleznijo in drugimi s starostjo povezanimi boleznimi?

Napihnjenost je postala težava sodobnega prebivalstva in je zelo neprijetna. Če postaja stalna, je to signal telesa, ki ga je treba jemati resno.

Kako poteka diagnostika PCOS in katere metode zdravljenja so na voljo v Sloveniji, smo preverili pri Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ) ter pri ginekologinji primarij Dariji Strah.

· Privzgojimo zdrave navade

Unicef je zbral šest nasvetov za pomoč družinam pri pripravi zdravih, raznovrstnih in hranljivih obrokov - ti so nujno potrebni za kakovosten razvoj otrok.