Suh kašelj vam ne da miru? Poskusite te 4 domače pripravke
Vas muči suh kašelj? Preverite štiri domače pripravke z belim slezom, trpotcem, medom in ingverjem, ki lahko pomagajo pomiriti razdraženo grlo.
Strokovni nasveti, navade za vitalnost in uravnotežen vsakdan.
Za hitre novice, aktualne teme in zanimive vsebine izberite Svet24 za svoj prednostni vir na Googlu.
Nastavi
Suh kašelj je lahko posebej neprijeten, saj ga ne spremlja izkašljevanje sluzi, temveč vztrajen občutek draženja v grlu. Včasih se pojavi ob začetku prehlada, drugič vztraja še nekaj časa po preboleli okužbi. Sprožijo ga lahko tudi suh zrak v ogrevanih prostorih, alergije, astma ali želodčna kislina, ki zateka v požiralnik.
Jeseni in pozimi lahko dodatno težavo predstavlja ogrevanje, zaradi katerega je zrak v stanovanjih pogosto bolj suh. Občutljiva sluznica se zato hitreje razdraži, zlasti če že prebolevamo okužbo dihal.
Pri blažjih težavah lahko pomaga zadosten vnos tekočine, nekaterim pa prijajo tudi topli napitki in tradicionalni zeliščni pripravki. Pomembno je le vedeti, kaj lahko od njih pričakujemo. Predstavljamo štiri preproste možnosti, ki jih lahko pripravite doma.
Beli slez za pomiritev razdraženega grla
Beli slez je ena najbolj znanih rastlin, ki se tradicionalno uporabljajo pri suhem, dražečem kašlju. Njegova korenina vsebuje rastlinske sluzi, ki lahko na sluznici ust in žrela ustvarijo zaščitno plast ter tako ublažijo občutek draženja. Posebnost belega sleza je način priprave. Korenino običajno namakamo v hladni vodi, namesto da bi jo kuhali.
Za pripravo potrebujete:
- 1 jedilno žlico posušene korenine belega sleza
- 2 dl prekuhane in ohlajene vode
Korenino prelijte z vodo in pustite namakati približno dve do tri ure. Nato tekočino precedite in jo pijte po majhnih požirkih.
Pripravek je namenjen predvsem blaženju draženja v ustih in žrelu. Če jemljete zdravila, je priporočljivo, da med njihovim zaužitjem in pripravki iz korenine belega sleza mine nekaj časa, saj lahko rastlinske sluzi vplivajo na absorpcijo nekaterih zdravil.
Zeliščni čaj za hladne jesenske dni
Ko nas začne praskati v grlu, pogosto najprej posežemo po skodelici toplega čaja. Že sama toplota napitka je lahko prijetna, pri določenih zeliščih pa se tradicionalno uporablja tudi njihovo blažilno delovanje.
Za domačo mešanico lahko uporabite ozkolistni trpotec, slez, materino dušico in kamilico. Trpotec in slez sta znana po vsebnosti snovi, ki lahko pomirijo razdraženo sluznico, medtem ko je materina dušica tradicionalno povezana predvsem z lajšanjem kašlja pri prehladu.
Za pripravo potrebujete:
- mešanico enakih delov posušenega trpotca, sleza, materine dušice in kamilice
- 2,5 dl vode
- po želji malo medu
Čajno žličko zeliščne mešanice prelijte z vročo vodo, pokrijte in pustite stati približno deset minut. Nato precedite in počakajte, da se napitek nekoliko ohladi. Po želji dodajte med. Če ste alergični na kamilico ali sorodne rastline, takšno mešanico raje izpustite. Pri nosečnosti, dojenju in uporabi pri otrocih je treba ustreznost posameznih zelišč preveriti posebej.
Trpotčev pripravek z medom
Ozkolistni trpotec ima dolgo tradicijo uporabe pri draženju žrela in suhem kašlju. Pogosto ga najdemo tudi v pripravljenih zeliščnih sirupih. V domači različici ga lahko kombiniramo z medom, ki lahko pomaga ublažiti kašelj, predvsem pri okužbah zgornjih dihal.
Za pripravo potrebujete:
- 2 jedilni žlici posušenega ozkolistnega trpotca
- 2 dl vode
- 1 do 2 čajni žlički medu
- nekaj kapljic limonovega soka po želji
Trpotec prelijte z vročo vodo, pokrijte in pustite stati približno 15 do 20 minut. Nato precedite, pustite, da se napitek nekoliko ohladi, ter dodajte med in po želji limonin sok. Pripravek pijte po majhnih požirkih. Če vam limona dodatno draži grlo ali povzroča zgago, jo izpustite. Medu nikoli ne dajajte otrokom, mlajšim od enega leta, zaradi nevarnosti dojenčkovega botulizma.
Topel napitek z ingverjem in medom
Za četrti pripravek ne potrebujete posebnih zeliščnih mešanic. Dovolj so ingver, voda in malo medu. Ingver je priljubljena sestavina toplih napitkov, vendar so dokazi, da bi sam po sebi zdravil kašelj, omejeni. Njegova glavna prednost pri tem receptu je, da dobimo prijeten topel napitek, ki lahko pomaga pri občutku suhega grla.
Za pripravo potrebujete:
2 do 3 tanke rezine svežega ingverja
2,5 dl vode
1 čajno žličko medu
Ingver prelijte z vročo vodo in pustite stati približno pet do deset minut. Napitek precedite, nekoliko ohladite in dodajte med. Če imate občutljiv želodec ali težave z zgago, uporabite manj ingverja oziroma ga izpustite, če vam povzroča nelagodje.
Kaj še pomaga pri suhem kašlju?
Poleg domačih pripravkov je pomembno, da čez dan popijete dovolj tekočine in se izogibate cigaretnemu dimu ter drugim dražilnim snovem. Če je zrak v stanovanju zelo suh, lahko pomaga tudi ustrezno vlaženje prostorov. Pri tem je pomembno redno čiščenje vlažilnika, saj se lahko v slabo vzdrževanih napravah razmnožujejo mikroorganizmi.
Nekaterim ljudem pri nočnem kašlju pomaga tudi nekoliko dvignjeno vzglavje, zlasti če težave poslabšuje vračanje želodčne kisline. Pomembno pa je razlikovati med lajšanjem simptomov in zdravljenjem vzroka. Zeliščni čaji in domači pripravki ne morejo nadomestiti zdravljenja astme, pljučnice ali drugih bolezni dihal.
Kdaj kašelj zahteva pregled pri zdravniku?
Če kašelj vztraja več kot tri tedne, se slabša ali se pogosto ponavlja, je priporočljivo poiskati zdravniški nasvet. Pregled je potreben tudi, če ga spremljajo visoka ali dolgotrajna vročina, izrazita utrujenost, piskanje v prsih ali druge nenavadne težave.
Težko dihanje, huda bolečina v prsih ali izkašljevanje krvi zahtevajo takojšnjo zdravstveno obravnavo.
Pri večini blažjih okužb dihal se kašelj sčasoma umiri, domači pripravki pa lahko v tem obdobju pomagajo predvsem pri neprijetnem občutku draženja. Če vzrok ni jasen ali simptomi ne izzvenijo, se je bolje posvetovati z zdravnikom kot vztrajno preizkušati nove pripravke.
