Povprečna redkvica vsebuje samo eno kalorijo, nima maščob in ogljikovih hidratov, ob tem pa je prava zakladnica vitamina C.

· Gibanje

V teh sončnih pomladnih dneh se nam v misli gotovo že prikrade poletje, ko se preoblečemo v kratke rokave in se prepustimo sončnim žarkom. Marsikdo se sprašuje, ali ima še dovolj časa, da do poletja, ko razkrijemo več telesa, postane fit. O tem, kaj sploh pomeni biti fit in kako to (p)ostati, smo se pogovarjali z osebno trenerko Urško Kranjec iz Murske Sobote.

· Prehrana

Posledica ohlapnega vezivnega tkiva je celulit. Zanj ni čudežnega zdravila ali mazila, z gibanjem in zdravo prehrano pa lahko omilite kar precej vdolbinic.

Alergije povezujemo s simptomi, kot so zamašen nos, občutek pritiska v prsih, srbenje in razdražena koža ter solzne oči.

· Zdravje

Cink je pogosto spregledan, a izjemno pomemben mineral, ki igra ključno vlogo pri številnih telesnih funkcijah.

· Prehrana

Jajčna dieta je hitra in učinkovita pot do vitkejše postave. Preverite, kako deluje, katere različice poznamo in ali je res varna za vaše zdravje.

· Ginekolog odgovarja

Pred ginekološkim pregledom se izogibajte spolnim odnosom, svečkam in kremam. Razkrivamo zakaj – in kako to vpliva na natančnost izvida.

Starejši smo, večja je nevarnost, da nas preseneti krvni strdek, ki ovira krvni obtok. Če se odtrga in zaplava v pljuča, lahko postane smrtno nevaren.

Možganska kap je po vsem svetu najpogostejša nevrološka bolezen. Samo v Sloveniji letno prizadene več kot 4000 ljudi.

Dihanje med tekom je zelo specifično glede na posamezne discipline.

Če bi radi okrepili svoj imunski sistem, je najbolje, da si pomagate na naraven način - da se veliko gibate, greste na svež zrak in se zdravo prehranjujete.

· Bolezni

»Okoli 30. sem začela doživljati velike šoke. Ko je recimo partner prišel od frizerja, ga nisem prepoznala. Tri dni nisem mogla niti govoriti!« pojasnjuje Alja Žorž.

Število obolelih za rakom črevesja počasi narašča, odkrije pa se ga lahko dokaj pozno, saj nič ne boli. Zato je še posebej pomembna ustrezna preventiva.

· Domača lekarna

Kopriva ni le nadležen plevel – je bogastvo narave, ki spomladi razstruplja telo, krepi kri, blaži bolečine in prinaša novo energijo.

Glede na to, da se nam bliža sezona, se lahko o njih pred tem še malo poučite in ugotovite, kako zdrave so bučke za človeški organizem.

Oftalmologi pojasnjujejo: vzrokov za razbarvanje šarenice je veliko. Sprememba barve oči je lahko povsem neškodljiva, vseeno pa je priporočljiv pregled.

Staranje, prekomerna teža, povečana telesna aktivnost, sedeč način življenja … Vse to so dejavniki, ki obremenjujejo naše sklepe. Posledično se večina od nas prej ali slej sreča z bolečinami in nelagodjem v sklepih, kar nas lahko močno ovira že pri vsakodnevnih opravilih. Kako si pomagati?

· Zdravje

Že pri devetih letih so Mateji postavili diagnozo mišične distrofije.

· Domača lekarna

Ne zamudite nabiranja divjega zelišča, ki ga mnogi zamenjujejo za cvetlico, a v resnici v sebi skriva učinkovine, ki učinkovito odpravljajo številne tegobe.

· Osebna trenerka svetuje

Predstavljamo vam učinkovito rešitev za izboljšanje zdravja, počutja in oblikovanje lepe postave.