Na zdravje možganov ne vplivajo le genetika in leta. Raziskave kažejo, da lahko pomembno vlogo igra tudi to, kaj se vsak dan znajde na našem krožniku.

Osem ur spanja naj bi bilo dovolj, da se zjutraj zbudimo spočiti in pripravljeni na nov dan. A ni vedno tako. Preverite, kaj kažejo raziskave.

Ponudba prehranskih dopolnil z magnezijem je ogromna, a med njimi obstajajo pomembne razlike.

· Zdravje

Novo pigmentno znamenje v zrelih letih ni nujno nevarno, vendar ga je smiselno pokazati zdravniku – posebno če raste, se spreminja ali izstopa.

Nove raziskave nakazujejo povezavo med nekaterimi konzervansi in večjim tveganjem za raka ter sladkorno bolezen tipa 2. Kaj to pomeni za vsakdanjo prehrano?

Kurje oko ni le estetska težava, temveč lahko povzroča močno bolečino pri vsakem koraku. Preverite, zakaj nastane in kako ga varno odpraviti.

Povišan tumorski marker še ne pomeni raka, normalen rezultat pa bolezni ne izključuje. Preverite, kaj tumorski markerji v resnici pokažejo.

Pri zamaščenih jetrih je pomembna celotna prehrana, hepatologi pa posebej izpostavljajo eno živilo. Preverite, zakaj in kako ga vključiti na jedilnik.

· Prehrana

Če vas kmalu po zajtrku znova vleče k prigrizkom, težava morda ni v vaši volji. Pogosto je kriva sestava obroka, na sitost pa vpliva tudi čas, ki ste ga preživeli v postelji.

· Zdravje

Če so vam čevlji po 40. letu postali tesni, si tega verjetno ne domišljate. Stopalo se lahko z leti podaljša, razširi in spremeni obliko.

Bolečine v sklepih se pogosto razvijejo postopoma, zaradi ponavljajočih gibov in nepravilne obremenitve. S ciljanimi vajami jih lahko učinkovito preprečimo.

Pri prehrani za zdravo srce ni pomembno le, katera živila omejimo. Velika mednarodna raziskava je izpostavila šest skupin živil, ki jih je vredno redno vključevati na jedilnik.

· Domača lekarna

Pelin že od nekdaj cenimo predvsem zaradi grenčin, ki spodbujajo prebavo. Kako ga pravilno nabiramo, sušimo ter iz njega pripravimo čaj ali žganje?

Drobnocelični rak pljuč hitro raste in se lahko zgodaj razširi. Preverite, kateri simptomi so lahko opozorilni in kdo ima največje tveganje.

Obe vrsti zelja vsebujeta vlaknine in koristne rastlinske snovi, vendar se njuna sestava nekoliko razlikuje. Pomemben je tudi način priprave.

· Zdravje

Težave zaradi klimatiziranja? Bolečine zaradi ventilatorja? Po sladoledu ali pivu še večja vročina? Telo lahko hladimo tudi drugače ...

Srbenje in pekoč občutek v intimnem predelu nista vedno posledica okužbe. Težave lahko povzroči tudi izdelek, ki ga uporabljate vsak dan.

Kruhu se pri povišanih trigliceridih ni nujno povsem odpovedati. Pomembnejše je, koliko ga pojeste, kakšnega izberete in kaj se poleg njega še znajde na vašem jedilniku.

Z leti nohti rastejo vse počasneje. Ta skoraj neopazna sprememba lahko razkrije več o staranju telesa, kot si večina ljudi predstavlja.

Tavžentroža je skoraj pozabljeno zelišče izrazito grenkega okusa. Preverite, zakaj se tradicionalno uporablja pri apetitu in blagih prebavnih težavah.