· 75 Hotter

Pred časom je spletna omrežja navdušil nov telovadni trend '75 Hard'. Ta je bil marsikomu preveč radikalen, odgovor nanj pa je nov trend: '75 Hotter'.

Trendi v fitnesu se menjajo skoraj tako hitro kot modne smernice. Nekateri vzniknejo in izginejo v nekaj mesecih, drugi se obdržijo in pritegnejo množice privržencev.

Osteoporoza je tiha in nevidna bolezen, ki povzroča boleče in obsežne posledice – je namreč vzrok za zlome kosti, ki omejujejo gibanje ali vodijo celo v invalidnost.

Manj kot 0,5 odstotka vseh novoodkritih rakov v Sloveniji je rakov pri otrocih in mladostnikih. V zadnjih 40 letih je zbolelo nekaj več kot tri tisoč otrok in mladih.

· Dieta z zeljno juho

Ste že slišali za zeljno jušno dieto, ki obljublja hitro izgubo kilogramov v samo enem tednu? Ali res pomaga pri hujšanju in kaj morate vedeti, preden jo poskusite?

· Domača lekarna

Sezona virusov je tu, gripa in prehladi že pretijo. Spoznajte naravne načine za krepitev odpornosti in zaščito zdravja.

Nekatere bradavice izginejo brez zdravljenja – druge se širijo po telesu. Zakaj in kako ukrepati pravočasno?

· Bolezni

Limfedem je kronično otekanje zaradi motenega odvajanja limfne tekočine. Najpogosteje se pojavi po zdravljenju raka, a ni le estetska težava.

Buče so zaveznice vitke linije, saj nas nasitijo, a nimajo veliko kalorij. V ljudski medicini buče celo veljajo za diuretik, saj iz organizma odpravljajo odvečno vodo.

Težave z želodčno kislino, ki jih čutimo kot zgago oziroma refluks (vračanje želodčne kisline v požiralnik), so dandanes zelo pogoste.

Mesec oktober je tudi čas za bero topinamburja, ki je na naših tleh prisoten že stoletja.

Vsaka država ima zaklad zdravilnih rastlin – ki jih lahko izkoristimo tudi pri nas.

V jesenskem in zimskem času se za nekajkrat poveča možnost prehladov, gripe in drugih obolenj. V veliko pomoč pri naravni odpornosti nam je lahko prehrana.

· Zdravje

Vsak dan nosečnosti je priložnost, da izbirate odločitve, ki krepijo vaše zdravje in ustvarjajo varen in ljubeč začetek za vašega otroka.

· Bolezni

Nika Vencelj se je dolgo spraševala, zakaj izgublja ravnotežje. Diagnozo redke bolezni je prejela po naključju – a poguma nikoli ni izgubila.

Nežen zeliščni čaj iz materine dušice, mete, sleza, angelike in žajblja naravno pomiri vnetje želodčne sluznice in blaži simptome gastritisa.

Nageljnove žbice so več kot praznična začimba — raziskave potrjujejo njihov vpliv na prebavo, bakterije v ustih in antioksidativno obrambo.

· Prehrana

Pred menstruacijo številne ženske občutijo močno željo po sladkem — razlog tiči v hormonskih spremembah in začasnem padcu občutljivosti na inzulin.

Vedite, da se vsaka sprememba ustne sluznice, zlasti če traja nekaj tednov, lahko razvije v raka. Ta je pogostejši pri moških.

Kozarec vina na kavču po napornem dnevu, pivo ob kosilu ali večerji, nazdravljanje ob posebnih priložnostih, sprostitev v petek zvečer s prijatelji …