· Gibanje

Lepo oblikovana zadnjica je želja številnih žensk. Zanjo pa ni treba dolge ure preživljati v telovadnici, bolj pomembno je, katere vaje izvajate in ali jih izvajate pravilno.

· Zdravje

Za pogovor sva se dogovorili dopoldne, ko ima še dovolj moči. Špela Žibert iz Škofje Loke se spopada s hudo obliko globoke endometrioze in adenomioze, ki ji onemogočata normalno življenje.

Premalo spanja ne pomeni le utrujenosti. Hormoni lakote in sitosti se porušijo, telo pa začne iskati hitro energijo, največkrat v obliki sladkorja in maščob.

Temna čokolada ni le posladek. Nova raziskava nakazuje, da bi lahko spojina v kakavu ugodno vplivala na biološko starost, vendar le ob zmernem uživanju.

Zelje je ena najbolj podcenjenih vrtnin na naši mizi. Nova raziskava razkriva, zakaj je kislo zelje za črevesje še bolj dragoceno, kot smo mislili.

Hormoni ščitnice uravnavajo delovanje skoraj vsakega organa. Ko njihovo ravnovesje popusti, se to lahko pokaže kot povsem drugačna diagnoza.

· Bolezni

Na NIJZ opozarjajo na občuten porast primerov lymske borelioze. Ker cepiva proti bolezni ni, strokovnjaki pozivajo k dosledni zaščiti pred ugrizi klopov.

· Prehrana

Čeprav lahko vložene kumarice kupimo skoraj v vsaki trgovini, jih Slovenci večino pridelamo za domačo uporabo.

· Gibanje

Nekaj posebnega se zgodi, ko se zlijemo z vodo in zaplavamo. Je pa to početje tudi nadvse koristno.

Napol porabljena krema za sončenje iz prejšnjega poletja se morda zdi uporabna, vendar lahko zaradi starosti ali shranjevanja izgubi zaščitno moč in razdraži kožo.

Neoprijemljive ponve so v marsikateri kuhinji nepogrešljive. Hrana se ne prime, čiščenje je mačji kašelj. Onkologi v zadnjem času vse pogosteje opozarjajo na pomembno stvar.

Kalcinacije so pogosta najdba na mamografiji, a v večini primerov niso znak za preplah. Kakšne vrste poznamo in kdaj so potrebne dodatne preiskave?

Pametno izbran večerni prigrizek lahko pomaga pri sproščanju, dovolj beljakovin pa lahko zaužijete tudi brez praškov in prehranskih dopolnil.

· Zdravje

Ste na koži opazili drobne rdeče pikice? V večini primerov gre za nenevarne češnjeve angiome, ki so z leti vse pogostejši. Preverite, kdaj je potreben pregled.

· Zdravje

Če povezujemo spanje s številkami, pomislimo na štetje ovac ..., a sto ovčic ni edino število, ki nas lahko zaziblje v dober spanec.

· Alternativa

Ste se že kdaj vprašali, zakaj komarji na pikniku ali večernem sprehodu vztrajno pikajo prav vas, medtem ko drugi ostanejo skoraj brez pikov?

· Prehrana

Poletje je lahko zaveznik vitke postave – ali pa čas, ko se kilogrami hitro naberejo. Strokovnjaki razkrivajo, kako uživati brez slabe vesti.

· Domača lekarna

Vas med vožnjo mučita slabost in vrtoglavica? Z nekaj preprostimi triki lahko potovalno bolezen omilite ali se ji celo izognete.

Grozdje ni le osvežilen poletni prigrizek. Vsebuje številne antioksidante in hranila, ki lahko podpirajo srce, prebavo, oči in kožo.

Dolgotrajno sedenje brez premora ni nevarno le za hrbtenico in presnovo. Nova raziskava kaže, da je lahko povezano tudi z večjim tveganjem za smrt zaradi raka.