· Prehrana

V današnjem hitrem tempu življenja se vse več ljudi zaveda povezanosti med prehrano in duševnim zdravjem. Raziskave kažejo, da ima hrana neposreden vpliv na naše razpoloženje, energijsko raven in celo na dolgoročno duševno zdravje. Zdrava prehrana je ključna za ohranjanje ravnovesja v telesu in umu, saj lahko podpira kognitivne funkcije, uravnava hormone in zmanjšuje stres. Zato je zavedanje, kako hrana vpliva na naše razpoloženje in katera živila so še posebej koristna za duševno zdravje, zelo pomembno.

Zdrava črevesna mikrobiota pomaga krepiti imunost, zmanjšuje možnost za razvoj alergij in vnetja, zato je zelo pomembno, da skrbimo za zdravo presnovo.

· Zdravje

Masaža obraza je masiranje kože na obrazu. Ne glede na to, ali jo izvajate z rokami ali pripomočki, kot je širše poznani jade roller ali guaša, koristi vključujejo izboljšano cirkulacijo, zmanjšano zabuhlost, bolj napeto polt in odpravljanje napetosti na obrazu.

V današnjem hitrem tempu življenja se vse več ljudi zaveda povezanosti med prehrano in duševnim zdravjem. Raziskave kažejo, da ima hrana neposreden vpliv na naše razpoloženje, energijsko raven in celo na dolgoročno duševno zdravje. Zdrava prehrana je ključna za ohranjanje ravnovesja v telesu in umu, saj lahko podpira kognitivne funkcije, uravnava hormone in zmanjšuje stres. Zato je zavedanje, kako hrana vpliva na naše razpoloženje in katera živila so še posebej koristna za duševno zdravje, zelo pomembno.

· Trendi

Zakaj nekateri osivijo že pri 20 letih, medtem ko pri drugih tudi okoli 50. leta ne opazimo niti enega »sivčka«? Pepelnati, srebrni, kositrni … Kakorkoli že jih poimenujete, sivim lasem ne uide nihče.

Mnogi menijo, da čeveljčki za razvoj nogic nimajo nobenega pomena, vse dokler otrok ne hodi. Ravno nasprotno, zavrejo lahko naravno rast stopal.

Akupunktura je starodavna kitajska metoda zdravljenja, ki temelji na teoriji o pretoku življenjske energije, imenovane či. Ta teče skozi telesne energijske poti, ki jim pravimo meridijani. S tankimi sterilnimi iglami, ki se vstavljajo v določene, t. i. akupunkturne točke na telesu, se uravnava pretok vitalne energije in izboljšuje splošno zdravje, kar zmanjšuje številne telesne, čustvene in duševne težave. Poleg tega ima akupunktura še velik vpliv na kožo, ki ji omogoča mladosten, zdrav in sijoč videz.

· Prehrana

Se zaradi težav z napihnjenostjo izogibate ozkim oblačilom? Za vas smo pripravili naravne rešitve, ki vam bodo pomagale pregnati to nadležno napihnjenost, zaradi katere smo včasih videti kot nosečnice, četudi nismo noseče.

Ustrezna prehrana po vadbi je odločilna za njen uspeh – ne glede na to, ali poskušate pridobiti več mišic ali želite le ostati v dobri kondiciji.

Kdor lahko spi, je lahko srečen. Stres v službi, nedokončane naloge, ljubezenske težave, pomembni sestanki – zaradi vsega tega se zvečer pogosto težko umirimo. V nadaljevanju pa boste izvedeli, kako svoje telo navaditi, da boste lažje zaspali.

Z vnetimi dlesnimi oziroma eno od oblik parodontalne bolezni se srečuje več kot 90 odstotkov Slovencev, a se tega sploh ne zavedajo.

Za tofu ste verjetno že slišali, gre za vedno bolj priljubljeno beljakovinsko živilo, ki ima korenine na vzhodu. Vsebuje veliko antioksidantov, mineralov ter dobrih maščob, a vsekakor ni dobro pretiravati.

Aplikacija VešKajJeš, s katero uporabniki dostopajo do nutricionističnih podatkov o živilih, je naložba v dolgoročno gradnjo bolj zdrave družbe in pripomore k lažjemu razumevanju hranilne sestave živil. Po podatkih Zveze potrošnikov Slovenije (ZPS) aplikacijo z informacijami o več kot 45.000 živilskih izdelkih uporablja približno 57.000 ljudi.

· Bodite temeljiti

Ne pozabite na pravilno umivanje rok, ki naj traja vsaj 20 sekund pa vse do ene minute, nato izperite.

· Prehrana

Nuša Maloprav je lanskega decembra sklenila, da je napočil čas za spremembo življenjskega sloga. Danes je 25 kilogramov lažja in mnogo bolj zadovoljna sama s seboj. Kako ji je uspelo?

· Prehrana

Masaža obraza je masiranje kože na obrazu. Ne glede na to, ali jo izvajate z rokami ali pripomočki, kot je širše poznani jade roller ali guaša, koristi vključujejo izboljšano cirkulacijo, zmanjšano zabuhlost, bolj napeto polt in odpravljanje napetosti na obrazu.

· Prehrana

Zagotovo veste, da vam v času bolezni pomagata topel čaj, domača goveja juha. Pa ste vedeli, da vam lahko določena hrana v času bolezni vaše stanje in počutje še dodatno poslabša?

· Za možgane in jetra

O tem, kako zdrava in dobra je rdeča pesa, običajno samo slišimo, le redko pa vemo, k čemu zares prispeva.