D kot depresija in D kot vitamin - z roko v roki
V nasprotju z drugimi vitamini vitamin D deluje kot hormon in prav vsaka celica v telesu ima zanj receptorsko mesto.
Strokovni nasveti, navade za vitalnost in uravnotežen vsakdan.
Za hitre novice, aktualne teme in zanimive vsebine izberite Svet24 za svoj prednostni vir na Googlu.
Nastavi
Pomen vitamina D za nekatere težave je znan že dlje časa, tudi dejstvo, da ustrezna raven vitamina D v krvi izboljša razpoloženje.
Zdaj pa je dokazano, da je tudi depresivno razpoloženje prav lahko znak pomanjkanja vitamina D. Nekatere nadzorovane študije so pokazale, da dodajanje vitamina D pomaga izboljšati depresijo, vključno s sezonsko depresijo, ki se pojavi v hladnejših mesecih - torej je trenutno na pohodu. In poskrbimo, da nas ne ulovi …
Samo s prehrano in sončno svetlobo (ki jo je v tem času najmanj v letu) vitamina D dobimo premalo. Za zadosten vnos pa poskrbijo vitamini in minerali v tekoči obliki z visoko vsebnostjo hranil v prehranskih dopolnilih.
Pri holistic.si za zvišanje ravni vitamina D še posebej priporočajo tekoče prehransko dopolnilo Vitamin D3 in K2. Vitamin D namreč spodbuja absropcijo kalcija v telo, vitamin K pa skrbi, da se kalcij v telesu nalaga na prava mesta. Skupaj pa ne pripomoreta le k ohranjanju zdravih kosti in trdnih zob, izboljšata tudi fizično zmogljivost, okrepita imunski sistem in pripomoreta tudi k dvigu energije in razpoloženja.
