Profimedia

Po teoriji TKM je v vsakem živem organizmu vitalna energija, imenovana či, ki ustvarja zaščitni ščit, ta pa telo ščiti pred zunanjimi škodljivimi vplivi, patogeni. Za krepitev imunskega sistema TKM zelo poudarja ohranjanje vitalne energije posameznika in tudi njeno nemoteno razprševanje po energijskih kanalih, meridijanih.

Znaki oslabljenega imunskega sistema po TKM

Kaken je vaš jezik? Preprost test jezika lahko pokaže tudi stanje vaše imunske odpornosti. Vzemite ogledalo ali uporabite kamero pametnega telefona in si podrobno oglejte jezik. Če so na vašem jeziku ob strani vidni odtisi zob, to nakazuje na pomanjkanje vitalne energije či in poslabšano imunsko odpornost.

Drugi znaki oslabljenega imunskega sistema:

• pogosti prehladi, gripe ali bolečine v telesu
• kronična utrujenost
• prebavne težave
• kronične kožne bolezni, alergije in vnetja

Kaj torej lahko storite za izboljšanje svoje imunosti po TKM?

Uživajte več hrane rumene barve

To so buče, sladki krompir, ingver, kurkuma, banane, koruza. Po teoriji petih elementov je vranica odgovorna za prebavne funkcije telesa in je povezana z rumeno barvo. Zato rumena hrana pomaga nahraniti vranico in izboljšati zdravje črevesja.

Profimedia

Zdravje

Pozabite na tablete, te sestavine vaš želodec uravnavajo naravno

Ali ste vedeli?

Skoraj 70 % imunskega sistema je v vašem prebavnem traktu. Zato je zdravje črevesja tako pomembno pri ohranjanju splošnega zdravja in imunskega sistema.

V vsakdanjo prehrano vključite zelišče astragalus (huang či), ki krepi imunski sistem

Huang či (astragalus) je eno najpogosteje uporabljenih zelišč v TKM in je na Kitajskem priljubljeno že več kot 2000 let! Ima tudi imunoregulacijske, protirakave, protitumorske in antioksidativne lastnosti, zaradi česar je vsestransko učinkovit.

Nasvet: Izberite pravi astragalus, ki je naravno pridelan in nabran, to pomeni, da je brez kemikalij in pesticidov. Vedno preverite zanesljivost certifikata!

· Zelenjavni

Rastline tradicionalne kitajske medicine v domačem vrtu

Kako ločiti ekološki divji astragalus od gojenega?

Barva: organska rumena barva astragalusa se lahko razlikuje od rastline do rastline, odvisno od okolja, v katerem raste. Gojeni astragalus ima navadno močnejšo rumeno barvo.

Vzorec vlaken: vlakna na organskih rezinah astragalusa niso tako izrazita in tudi vzorec se razlikuje od rastline do rastline.

Masirajte akupresurne točke

Akupresurne točke za prebavo in izboljšanje imunske odpornosti: CV4, CV6 in CV12. Vsako točko masirajte dvakrat na dan s prsti in dlanmi.

Splet

S prsti točko masirajte 5 minut, tako da bo pritisk globok, a hkrati nežen, z občutkom. Nato položite obe dlani proti trebuhu, eno dlan na drugo, ter zavrtite obe dlani skupaj v eno smer. Premikajte se po delih, kjer so točke. Temu posvetite od 10 do 15 minut.

Zdravje

Zakaj vse več ljudi prisega na akupunkturo?

Zmanjšajte stres in si privoščite dovolj kakovostnega spanca

Kronični stres in pomanjkanje spanja lahko oslabita vašo vitalno energijo in imunsko odpornost. Vzemite si čas za sprostitev tako, da si v svoj koledar vsak dan napišete tudi čas za počitek in regeneracijo. To obravnavajte kot nalogo, ki jo morate opraviti in je vsak dan na prednostni listi. 

Profimedia

Izboljšajte kakovost zraka v svoji okolici

Onesnažen zrak lahko zmanjša naravne funkcije in obrambo imunskega sistema, zato lahko dolgotrajna izpostavljenost slabši kakovosti zraka povzroči kronična vnetja in astmo, ki je le ena od posledičnih stanj zaradi okvarjenega imunskega sistema.

Ionizatorji zraka so učinkovitejši pri čiščenju zraka kot sobne rastline. Rastline so odličen dodatek za popestritev prostora, izkazalo pa se je, da so bile njihove sposobnosti pri čiščenju zraka precenjene. Zraka namreč ne zmorejo očistiti dovolj hitro, da bi izboljšale njegovo kakovost.

Po drugi strani pa ionizatorji zraka oddajajo negativne ione, ki odstranjujejo onesnaževala v zraku, s prahom, bakterijami in celo virusi vred. Negativni ioni delujejo tako, da v zrak pritegnejo pozitivno nabita onesnaževala in jih naredijo težje, zato padejo na tla. Posledično je zrak, ki ga vdihavamo, očiščen in varnejši.