Tudi jaz, kot NLP coach, sem oseba s čustvi in letom primerno - s hormonskimi nihanji. Delam napake in dogajajo se mi ne ljube stvari ...

· Gibanje

Zavod za zdravstveno zavarovanje lani pri nas odobril 85 odstotkov predlogov za terapije

Kumina je prišla v Evropo v 12. stoletju in hitro zaslovela kot začimbnica, uporabljali pa so jo tudi v kozmetične in zdravilne namene. Danes jo uporabljamo za pripravo mesa, v zdravilstvu pa pomaga blažiti vetrove in napenjanje.

20 domačih receptov za vsak dan, ki bodo oblažili prebavne motnje, odpravili prehlad in okrepili imunski sistem. Tinkturo islandskega lišaja lahko uporabljajo tudi nosečnice, saj blaži slabost in bruhanje. Primerna je tudi za doječe matere, saj spodbuja nastajanje mleka. Pred uporabo se posvetujte z zdravnikom oziroma ginekologom.

Ste vedeli, da se poper uporablja tudi kot zdravilo za želodčne težave in različna vnetja? Nepogrešljiv je celo pri hujšanju!

· Gibanje

Če ste tudi vi eden izmed tistih ljudi, ki so sami sebi ob novem letu obljubili, da bodo letos postali fit, potem vas bo ta podatek zanimal.

Jure Ličen se je odločil za novo poglavje v življenju.

Za te vaje ne potrebujete drugega kot stol – in nekaj časa. Učinek pa vam bo v veselje, saj si boste okrepili zdravje in izklesali postavo.

Časa ni in se mudi, a čas je ključ. Je ključna valuta, kadar se stvari zapletejo, in prej ko slej se, ker se prehitevamo. In kaj naj storimo, če si ne znamo pomagati in preživljamo dragoceni čas z ljudmi, ob katerih nam telo kliče: pojdi stran! Instantnih rešitev ni, pravi Tina Košir, učiteljica joge, kolumnistka, gostujoča predavateljica, ki nam je zaupala, s čim si pomaga sama.

· Zdravje

Ste kdaj pomislili, da lahko pomagate hormonom, da bodo delovali vam v prid? Kako vse jih spodbujamo, da ne delujejo tako, kot si želimo mi, smo zapisali v prvem delu tega članka, kjer kaj hitro ugotovimo, da ni treba premikati gora, da se bomo več smejali in bomo bolj zdravi. Vstanimo s kavča in spremenimo svoj življenjski slog! Poletje je kot nalašč za takšne spremembe.

· Gibanje

Igralec Primož Vrhovec je v novo leto zakorakal z izklesanim telesom.

Le katera ženska si ne želi lepe zadnjice? Čeprav je do poletja, ko bomo v kopalkah, še daleč, je treba začeti pravočasno. Ob rednem izvajanju naslednjih vaj bo vaša zadnjica postala čvrsta in zapeljiva.

· Prehrana

Januar velja za mesec novoletnih zaobljub. A te so marsikomu le izgovor, da se v prazničnem decembru večkrat pregreši, saj da bo z novim letom začel bolj zdravo živeti.

Imate na stegnih in zadnjici tudi vi celulit? Pozimi tej lepotni nadlogi ne posvečamo veliko časa, saj noge skrivamo v žabah in toplih hlačah.

Šaljivi pevec skupine Victory o svojem hujšanju in šovu Zvezde plešejo, v katerem bo nastopil to pomlad. Mu je žena, ki je odlična plesalka, dala kakšne nasvet?

· Zdravje

Pomagajo pri hujšanju, opuščanju škodljivih navad, svetujejo pri povišanem krvnem tlaku, holesterolu ali sladkorju, pri spopadanju s stresom ali tesnobo – Vse dejavnosti so brezplačne

Bolečina v ledvenem delu je ena najpogostejših bolečin. Redna telesna aktivnost je najboljša preventiva proti bolečini v hrbtenici. Vaje, ki so opisane spodaj, vam bodo pomagale, da se mišice ob hrbtenici sprostijo in raztegnejo.

Vzemimo za primer gospo, ki ima 80 let. Doma ji je spodrsnilo, padla je in si zlomila kolk. Je vdova in ima dve hčeri, ena živi in dela v Italiji, druga je iz domačega kraja, a je vsak dan v službi vsaj do petih popoldne, pa še svojo družino ima. Kdo naj bi torej poskrbel za gospo na berglah, ki ima za nameček stanovanje v tretjem nadstropju?