Skozi vse moje delo v športu je motiviranje ljudi za gibanje in skrb zase vedno vzporedno prisotno. O motivaciji je napisanih nešteto knjig. Narejenih ogromno raziskav.

Če smo le zdravi, je zdaj pravi čas, da se zapodimo v naravo, pretegnemo svoje ude na prostem in se naužijemo sončnega vitamina oziroma pravilneje vitamina D.

Obremenitev samo določenega dela telesa ni dobra, pa vendar se temu v številnih poklicih ne moremo izogniti.

Vadbo, ki jo danes poznamo pod imenom pilates, je že v tridesetih letih 20. stoletja zasnoval Joseph Hubertus Pilates, po katerem se tudi imenuje. Gre za vadbo, ki temelji na natančnih načelih - ta so osnova, ki jo mora vadeči obvladati pred začetkom izvajanja vaj, saj se bo tako lažje naučil pravilne izvedbe, pri čemer si za lažjo stabilizacijo trupa pomaga z dihanjem. Upoštevanje načel pilatesa vadbo naredi učinkovito in varno.

· Gibanje

Olimpijski komite Slovenije in člani SLOfit ekipe pozivajo h gibalnemu izzivu.

· Gibanje

Ustrezna telesna dejavnost pomembno zmanjšuje tveganje za virusno okužbo in zmanjšuje tesnobo. Z izbruhom novega koronavirusa in posledičnim ustavljanjem javnega življenja je na spletu zaznati vse več načinov, kako ljudje z različnimi vajami ostajajo telesno aktivni tudi doma. Redna telesna dejavnost je namreč pomembna za krepitev imunskega sistema in obvladovanje stresa ter tesnobe.

· Gibanje

Frenk Nova tudi v času izolacije skrbi za zdravje telesa in duha. Kar poglejte, kako poteka njegova rekreacija …

· Gibanje

Katerim stvarem se morate izogibati in zakaj je telesna vadba vseeno še vedno pomembna?

Sončni dnevi ob zaprtju vrtcev in šol kličejo po preživljanju časa na igriščih, a kot opozarjajo strokovnjaki, so plezala, tobogani in druga igrala površina za prenos novega koronavirusa. Njihovo uporabo zato odsvetujejo, zaradi občanov, ki priporočil ne upoštevajo, pa občine igrala in druge javne površine zapirajo.

· Gibanje

V času, ko moramo ostati doma, se je oglasila tudi osebna trenerka Nataša Gorenc.

Gorska reševalna zveza Slovenije v času epidemije odsvetuje aktivnosti v gorah, posebej v visokogorju, kjer je večja možnost poškodb. Medicinsko osebje in civilna zaščita v tem času delujejo na meji zmogljivosti, zato jih lahko gorske nesreče še dodatno obremenijo, opozarjajo v zvezi. Ljudi pozivajo, naj, če je le možno, ostanejo doma.

· Zdravje

Pa ne mislimo na spolnost, ampak na spalno kompatibilnost.

Nenadzorovano uhajanje urina doleti petino ljudi, starejših od 35 let, kar polovica žensk, starejših od 65 let, pa potrebuje zdravljenje

· Gibanje

Sledilce na družbenih omrežjih že nekaj časa mami s podatki o novem projektu. Kdaj bo z njim tudi začela?

Tokrat smo izbrali nekaj najučinkovitejših vaj s turbo učinkom na najbolj problematična mesta telesa.