Vsi vemo, da se je treba izogibati nezdravim navadam, kot so kajenje, pitje alkohola in neprimerno prehranjevanje, toda veliko raziskav dokazuje, da nam lahko škodijo tudi na prvi pogled povsem nedolžne navade.

Je kljub prazničnemu vzdušju vaše razpoloženje povsem na dnu? Ste jezni ali morda v stresu? Če boste telovadili, bo slaba volja hitro izginila. Ne verjamete?

· Gibanje

Vsak nov dan je nova priložnost za telovadbo. Vendar pogosto nimamo možnosti, da bi vadili, kadar nam ustreza.

· Zdravje

Lepa Brena je prepričana, da si s svojim načinom življenja sami krojimo pot do sreče in zdravja.

Vsak nov dan je nova priložnost za telovadbo. Vendar pogosto nimamo možnosti, da bi vadili, kadar nam ustreza.

· Gibanje

Igralec je razkril, kako v trenutni situaciji skrbi za svojo fizično in psihično kondicijo.

Na sogovorniški stolček je tokrat sedel pater Karel Gržan, ki ga Slovenci zelo cenijo po duhovni bogatosti. To z njimi širi prek številnih dejavnosti – je duhovnik, publicist, pisatelj in še kaj. Tik pred prazniki, ki bodo letos povsem drugačni kot običajno, je povzel nekaj svojih misli in razmišljanj.

Zdravje na udaru: sledi praznikov v telesu ostanejo več tednov Smo sredi praznikov, a kaj ko prazničnega razpoloženja ne zaznamujejo zgolj druženje s tebi dragimi ljudmi, obdarovanje in priprava najljubših in najbolj okusnih peciv.

Partnerski odnos je kreacija dveh samostojnih oseb, ki ju med drugim povezujejo tudi skupna vizija in skupni cilji. Ta partnerski odnos temelji tudi na intimnosti. Z

Ko se bolj ali manj radoživo pomikamo skozi desetletja, nas doletijo nekatere neizogibne spremembe. A seznam teh je lahko nadvse kratek.

Seveda nismo tako obešenjaški, da bi vam dopovedovali, kako je karantena zaradi covida idealna priložnost za hujšanje in osebnostno rast ter podobne neslanosti. Bi vam pa radi našteli nekaj sicer preizkušenih pravil, kako ostati čim bolj v kondiciji, telesno in duševno.

Ste se kdaj vprašali, koliko časa v dnevu preživite v zaprtem prostoru? Raziskave na Oxfordski univerzi so pokazale, da mislimo, da v zaprtih prostorih preživimo 66% svojega časa, v resnici pa smo za štirimi stenami kar 90% svojega časa.

· Gibanje

Niti mraz mu ne pride do živega …

Predstavljamo vam telovadne vaje, ki vas »prestavijo« v stanje sproščenosti ter omilijo želodčne bolečine zaradi obilja dobre hrane in tudi stresa.

Še zdaleč nismo izven nevarnosti, opozarja minister za zdravje.