»Oh, pa ne že spet te sklece! Res so težke in poleg tega je to vaja za roke, zakaj bi jih sploh morala delati, če ne želim imeti mišic na rokah?« Takšne in drugačne komentarje pogosto slišim od deklet na vodenih vadbah. Pa so sklece v resnici vaja, s katero boste na rokah dobile velike mišice?

Gašper Novak je bil kljub mladosti vrsto let tako ali drugače vključen v naš zdravstveni sistem. Kot srednji medicinski tehnik v domu za starostnike, šest let na nevrološkem intenzivnem oddelku v kliničnem centru in sedem let vodja nujnega reševalnega vozila ...

Pomlad lahko že vohamo. Kaj ko bi ji pripravili dobrodošlico? Jo pozdravili na prav poseben način - z jogijsko vajo pozdrav soncu?

Življenje kot tako nenehno stremi k ravnovesju. Tako v našem telesu kot v naravi sami.

· Gibanje

Ne glede na to, če želite shujšati ali le vzdrževati težo, sta pri tem pomembna dva elementa: vadba in uravnotežena prehrana.

· Gibanje

Želi si biti neodvisna.

Izpadanje las je težava, s katero se sooča veliko ljudi. A zdaj so strokovnjaki preizkusili presenetljivo metodo, ki dejansko izboljša volumen las, in kar je najboljše: gre za sadež, ki ga imate zagotovo doma. Govorimo o čebuli, ki pa ima poleg ugodnega učinka na lase še druge lepotne sposobnosti.

· Gibanje

Sanjskega moškega gibanje sprošča, če pa ima mično družbo, ga lahko vadba spravi tudi v stres …

Kot diplomirana športna trenerka in bivša plesalka sem preskusila že ogromno stvari in končno našla tisto pravo, ki je izklesala moje telo.

· Zdravje

Sarin urnik je precej natrpan, a se zaradi tega ne predaja utrujenosti. Slednjo namreč zelo uspešno premaguje z jutranjo meditacijo.

· Gibanje

Psi niso le človekovi najboljši prijatelji, pomembno vlogo igrajo tudi pri zdravju in aktivnosti svojih lastnikov, ugotavlja študija z univerze v Liverpoolu.

Jutra so lahko čudovita. Ja, vemo, tudi pozni večeri in noč imajo svojo moč, a jutra so tako sveža in čista, ves dan je še pred nami, možgani so spočiti in telo kar kliče po miganju. Si želite postati jutranji človek? Za vas imamo pet super nasvetov.

· Gibanje

O jogi je bilo napisanega že toliko, da je o njej težko navesti kaj novega. A to niti ni naš namen.

Gorski reševalci in policisti svarijo pred smrtno nevarno snežno razpoko, ki se nahaja na Mali Mojstrovki.

Ste morda ena izmed tistih, ki se vsako jutro zbudijo popolnoma nenaspane, desetkrat prestavijo budilko, se na hitro uredijo, poskrbijo za otroke, odhitijo v službo in skoraj zamudijo, si nato končno oddahnejo in začnejo delati? Tudi jaz sem to počela, dokler si nisem izoblikovala nove rutine, ki mi je omogočila, da dan začnem manj stresno.

· Zdravje

Ko se enkrat sprejmemo natančno takšne, kakršni smo, in nas ne vodi več nenasiten egoizem, smo se sposobni soočiti z vsem, kar nam prinese življenje.

Minuta gibanja vsakih dvajset minut ali pet minut na uro; vse se sešteva in ne pomeni izgube časa, ampak boljše počutje in večjo učinkovitost.