· Gibanje

Obdobje korone je pustilo sledi tudi na telesu Sabine Mlakar, pridelala je namreč kar nekaj odvečnih kilogramov. Sedaj je odločena, da jim bo pomahala v slovo.

Toplejše vreme in daljši dnevi so kot nalašč za živahno hojo, kolesarjenje in tek ali za to, da obujemo pohodne čevlje in se povzpnemo na katerega od okoliških vrhov.

· Zdravje

Na njun hrib ni čisto enostavno priti. Cesto, ki je vodila do Rodovnega posestva Naša hiša, je pred časom odnesel plaz, kar v kraju, imenovanem Plazovje, niti ni posebno presenečenje. Vprašanje je le, kdaj bo cesta spet prevozna. Medtem uporabljata začasno rešitev, strmo luknjasto povezavo, ki ni za vsak avto. Sicer pa se tudi peš daleč pride ... A mlada prišleka iz mesta, nova lastnika slabih dveh hektarjev posestva, se zaradi tega ne obremenjujeta. Ko sta Anja Zagoričnik Jarm in Miha Jarm pred dvema letoma prišla živet v novo okolje, sta se zavedala, da zapuščata udobje mesta in da se podajata na neznano pot. Danes oba zatrjujeta, da jima ni žal in da sta hvaležna za to, da sta našla svoj kotiček, kjer se lažje soočata s svetom, ki zbuja vse več nelagodja in zaskrbljenosti. Če ne bi poskusila, bi jima bilo žal vse življenje.

· Gibanje

Ljubiteljica vsega lepega in po novem tudi voditeljica Nika Ambrožič Urbas je razkrila, kaj je zadnje mesece del njenega vsakdana.

· Zdravje

Uroš Smolej jutra začenja s kavo in smutijem, ob toplih dneh pa se rad odpravi v naravo.

Vadba na prostem, v prijetnem, naravnem okolju, ima na naše telo številne pozitivne učinke. Zdravi, pomirja in povezuje.

· Gibanje

V okviru rekreacijskih aktivnosti z naslovom Gibko zbira kilometre so udeleženci vseh generacij tekli po Lendavi in okolici.

Čaj je pijača, ki je zelo dobrodošla vse leto. Pozimi nas ogreje, poleti ohladi. Z medom ali brez njega, z dodatkom limone ali limete nam pomaga pri zdravljenju številnih zdravstvenih težav.

Devetnajstmesečni Lani Bračič iz okolice Poljčan so pri dveh mesecih zdravniki potrdili celostni zaostanek v razvoju. Njene mišice se niso razvite tako, kot je pri tej starosti otrok običajno, prav tako nima usklajenih gibalnih vzorcev.

· Gibanje

Intenzivnost vadbe vedno prilagodite svojemu trenutnemu stanju telesne pripravljenosti. Intenzivnost določamo s številom ponovitev in nizov (serij).

· Gibanje

'Moje telo ne bo nikoli več enako. Tudi moje življenje ne. In čisto ok je tako,' pravi Ajda Sitar.

Intenzivnost vadbe vedno prilagodite svojemu trenutnemu stanju telesne pripravljenosti. Intenzivnost določamo s številom ponovitev in nizov (serij).

· Gibanje

Luka Jezeršek bo letos jeseni praznoval štirideseti rojstni dan. Zagotovo ga bo pričakal v odlični kondiciji, saj se zadnje leto veliko ukvarja s športom.

Predstavljamo vam nekaj zvijač, ki pomagajo upočasniti ta proces. Učinki morda niso opazni takoj – saj pravzaprav tudi staranje ne razbrazda obraza in telesa kar čez noč, torej se mu je treba zoperstaviti z vztrajnostjo. In ta se obrestuje!