· Gibanje

Zagotovo ste jih že opazili. Skupino gospa v zrelih letih v značilnih oranžnih majicah oz. anorakih, ki vsako jutro, ne glede na vreme in letni čas, na ploščadi nasproti Občine Gorišnica vneto telovadijo.

Brez pogojna PCT ne gre. Da ne bi prišlo do razočaranja, naj bo pri roki tudi zaščitna maska.

Na povišanje telesne mase pozimi vplivajo številni dejavniki – od pomanjkanja vitamina D do zunanje temperature.

· Gibanje

V polnih urnikih velikokrat najdemo izgovore o tem, da ne moremo biti aktivni, da preprosto nimamo časa ali možnosti. Redna telesna aktivnost je poleg uravnotežene prehrane eden izmed ključnih dejavnikov za zdravo telo, s katerim si lahko zagotovimo tudi vitalno življenje v jeseni življenja. Kako se pripraviti do tega, da postanemo aktivnejši?

Ali se tudi vi sprašujete, če je bolje vsakič znova, ko se vrnete domov, zagnati centralno kurjavo ali jo pustiti ves čas prižgano, le na nekoliko nižji ravni? V katerem primeru bodo nižji stroški?

· Gibanje

Pomen gibanja je osnova vsakega pogovora o zdravem življenju. Ljudje pa ob številnih obveznostih ravno gibanje z največjim veseljem postavljamo na stranski tir. Včasih v resnici zadošča že enourni sprehod v naravi, s katerim oživimo tako telo kot duha. Ravno to pa je tisto, kar želi ljudem približati osebna trenerka Nataša Gorenc.

Jasna Kuljaj je rada v naravi, kjer je tudi precej aktivna.

· Gibanje

Slovenska pevka je razkrila, da ji je uspelo izgubiti nekaj odvečnih kilogramov. Recept pa v resnici zelo preprost!

Ravnovesje je našla v jogi, pilatesu, dihalnih vajah in samomasaži.

S prazničnim decembrom na vrata ne trkajo samo številne lučke, dolgi in romantični večeri, temveč tudi pogoste in obilne pojedine, kakšen dodaten kozarec vina, neprespane noči …

· Gibanje

Jasna Kuljaj je rada v naravi, kjer je tudi precej aktivna. Največkrat jo lahko srečamo na pohodu na bližnji Rožnik ali Šmarno goro, marsikdaj pa zaide tudi v fitnes. Odličen trening za zadnjico in stegna je tudi ta aktivnost ...

· Gibanje

Nekdanja udeleženka kuharskega šova MasterChef in osebna trenerka Iza Logar je pojasnila, da se tudi njej zgodi, da ji usahne motivacija do treningov. In kaj takrat stori, kaj ji služi kot brca v zadnjo plat?

Darjina knjiga o tem, kako je prebolela covid, se na trenutke bere kot grozljivka. Zdravniki so imeli težave z vstavitvijo katetra v žile na roki, prišlo je do zapore, prsti so ji začeli odmirati. Darjo so zaradi respiratorne odpovedi dali v umetno komo in jo zaradi številnih zapletov komaj prebudili iz nje; ko se je zbudila, ji je mož povedal, da njenih lepih, dolgih prstov ni več. Doživela je šok, a se je v dolgi rehabilitaciji postopoma pobirala. Danes spet hodi v službo, na računalnik piše samo z levo roko in se veseli življenja.